变美变瘦一直都是所有女性喜欢讨论的话题，冬天来了，这些话题更加要经常挂在嘴边。冬天太冷不愿意早早起床，一日三餐也变得极不规律；等到吃饭的时候有喜欢暴饮暴食，喝各种冷饮，慢慢地就出现了便秘的现象，腹部总是涨涨的，体型变得肥胖难看。
便秘，是因为天气寒冷价值饮食不规律，到时肠道不通畅、排毒不便所致，这极易导致“变胖”问题的产生。而肥胖者体内脂肪组织所占比例增大，脂肪组织含水量亦远远少于其他组织，而以往含有一定水分的脂肪细胞中，也变得像绷紧的皮球；甚至由于肠系膜上过多的脂肪沉积，使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响，肠管蠕动减弱，加重了便秘的状况。
许多人冬天到了想瘦下来，节食运用已经不可能，因为天气太冷不宜高强度运动，节食又容易伤及肠胃。在冬天，懂得健脾开胃的人才能活得更潇洒、更苗条。
蜂蜜和柠檬是我们日常能够选择的比较实惠的营养品了，他们在减肥上有独物的作用。
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柠檬常与海带搭配：取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕柠檬，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
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因为海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
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另外，蜂蜜和柠檬也是可以与白兰地搭配的。取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
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山楂也是很好地选择了，与蜂蜜、柠檬等不同，山楂是吃了能就能“变瘦”的东西。山楂有很高的营养价值和医疗价值，常吃山楂制品能健胃开脾，促进消化，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，因此山楂被视为“长寿食品”。
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总忌惮巧克力的高热量和甜味吗？这款白巧克力与山楂果心的完美结合，入口的一刹那甜美酥软奶香味浓郁，又让浓浓的山楂酸中和……酸酸甜甜的味道让人胃口大开，而且独立包装很适合外出携带！
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木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。木耳也具有很好的滋补养胃，润肺润肠的作用，对人体有清涤肠胃和消化纤维素十分有益。本款产品被制成了简易、方便携带的零食包，拆袋即食，而且吃起来口感也特别好，营养也特别的丰富！
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