过年在家备点坚果不仅能招待亲朋好友，更能在吵闹的时候让你轻松地入睡哦，很早以前核桃就已经常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状了，每天早晚吃几颗，助眠效果超好，还可以配黑芝麻捣成糊状，摆脱失眠轻轻松。
在农村，有种被人们的忽略的野草叫灯芯草，以前没电灯的时候，用这种草做为油灯上的灯芯，好用又便宜，家家户户都备一些。但其实除了照明之外，灯芯草还有一个并不为人知的秘密。就是可以治疗失眠，效果是相当的好。
另外还有一个超棒的办法，就是用以直接取灯芯草放灯芯草做枕头，可在枕套里，每晚枕着睡就行，这样治疗失眠的效果真的好哭，我奶奶现在还有个灯芯枕头，真的超好用！
除了灯芯草，其实我们家里还有很多可以治疗失眠的小食物，而且几乎家家户户都有，获取方便效果还特别的棒，大家有时间可以多多试试！
喝红酒好处很多，尤其治疗失眠的功效最厉害，因为红酒是葡萄发酵成的，葡萄汁里含有的褪黑素是睡眠辅助激素，而且发酵后的红酒里褪黑素的含量比鲜葡萄更高，所以睡前喝一小杯红酒，不仅能一觉到天亮，而且还能美容养颜哦。
蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。
大枣出了名的具有养心安神、益阴敛汗的功效,非常适合经常烦躁不安、失眠多梦的人吃，坚持每天晚上把红枣撕碎，然后用水煎服,镇静安神的效果真的超棒，让紧绷的神经得到放松，让人慢慢摆脱失眠的症状，简单又有效。龙眼是我们生活中非常常见的一种水果，但是它治疗失眠的效果一点都不比那些安眠药差，它里面含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖和矿物质，能够安定心情，同时也能舒缓压力，晚上喝碗温热的桂圆水，暖身暖胃又能缓解失眠哦。
过年在家备点坚果不仅能招待亲朋好友，更能在吵闹的时候让你轻松地入睡哦，很早以前核桃就已经常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状了，每天早晚吃几颗，助眠效果超好，还可以配黑芝麻捣成糊状，摆脱失眠轻轻松。
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