随着一股实力派冷空气登场，最近各地小伙伴都感受到了寒意，又到“你妈喊你穿秋裤”的时候啦。这几日，北方多地现初雪，大风吹、降温猛。寒冷天气钓鱼人如何防寒保暖呢？
一、增强自身的保护：
如外出增加衣服、戴好帽子、穿上保暖鞋袜、戴好棉手套等，作好防寒保暖工作;保持有8小时以上的充足睡眠;注意补充必要的营养、补充新鲜的蔬菜及新鲜水果、饮食注意卫生，饭菜要热些。
二、注意身体的锻炼：
除了垂钓外，还可以进行一些慢跑步、器械锻炼、做广播操、练太极拳、及其他锻炼项目等。
三、自我按摩推拿。
外出垂钓前：对两膝及腰部进行按摩。方法：用左右手掌，放在双膝，作圆形按摩、轻轻拍击，使双膝内外产生热量、并能达到放松作用;用双掌紧贴左右腰区，进行按摩，方法：手势作圆形按摩、上下摩擦，使腰区感到发热、放松。
垂钓中的按摩推拿：在钓鱼中途休息时，也注意对腰膝部的自我按摩推拿，方法同上。垂钓回来：在回家洗澡后，注意对腰膝部进行自我按摩推拿，方法同上。
秋冬季节雨水多，对于户外爱好者来说，行走的脚步却是风雨无阻，不管是户外垂钓、旅行、还是登山，都少不了一双防滑耐磨、舒适保暖的户外鞋。
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