人生约有三分之一的时间在床上度过，枕头会陪伴我们度过人生的三分之一。那你睡了那么久的枕头，真的选对了吗？经常一觉醒来觉得腰酸背痛，或是落枕打鼾。我们常常以为适合睡眠质量相关，但实际是与你睡的枕头有关。只有舒适的枕头才能助快速入睡，享受这一夜的安眠。
那一个怎样的枕头才算是好枕头呢？
合适的高度枕头不能过高，过高会压迫劲椎，容易形成劲椎病；也不能过低，过低很容打呼，引起落枕，让人感觉疲劳酸痛。最好的枕头高度是让头部、颈部保持在一个水平线，这样的枕头才是最适合自己，最健康的枕头。填充材料填充材料的不同影响枕头的软硬程度。太软的枕头容易阻碍血液循环，引发偏头疼；太硬的枕头会伤害劲椎。所以挑枕头，要看好枕头的填充物。 【荞麦枕】
百年锦坊 荞麦枕头 纯荞麦枕芯 全棉苦荞壳枕头 颈椎枕头成人儿童 三斤装蓝
枕头填充物全部是荞麦。特点是非常坚韧，高度低。由于枕头里面充满了荞麦壳，会随着头部的移动改变形状，有很好的承托力。喜欢矮枕和仰卧的人特别适合它。
【羽绒枕】
富安娜家纺 枕芯 高档鹅绒二合一枕头 羽绒枕臻品贵族多用枕 白色 70*45cm
羽绒枕最大的特点就是蓬松柔软，可塑性高。因为羽绒球状纤维上布满了超过千万的三角形细小气孔，可以做到高弹、透气、保暖。高蓬松度可以轻易的调整枕头的高低，使得其完全适应每个人的头部颈部，提供给头部较好的支撑。同时羽绒也枕不会因为实用太久而变形。但清洗难度较大，需要专业级清洗。大众人群均适合使用。
【乳胶枕】
诺伊曼（noyoke）大颗粒天然乳胶枕头颈椎护颈枕芯
乳胶枕是由橡胶树汁液制成，因此具有防螨抗菌的功效。成品乳胶上布满的气孔，使乳胶枕软硬度适中，同时拥有良好的支撑性，透气性和弹性也超过其他材质。乳胶枕是理想的枕头，特别适合劲椎病患者和正在发育的儿童使用。不过价格比较高。
【化纤枕】
钱皇 枕芯 化纤枕 纤维枕 单人枕芯
化纤枕唯一的优点是便宜又易于清洗。坏处不少，化纤的材质普遍不透气，弹性也比较差，很容易就变形，需要要经常更换。综合来说化纤枕不太实用。唯一适合的是需要经常更换枕头的人群。
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