新时尚的健康裸睡，你的裸真健康吗？

睡觉，官方解释就是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。通俗的讲，睡觉谁不会？但是从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

随着潮流的发展，生活中无论男女，很多人睡觉的时候喜欢裸睡，裸睡也慢慢流行起来尤其是在国外更是一件普遍的事件。经研究证明裸睡对身体理有好处的，它可以使人体紧张一天的身体得到舒缓和放松，更能提高睡眠质量。

上面提到裸睡，但具体裸睡带给我们的是什么呢？ 一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

裸睡对于女性：

1.裸睡能祛痛、2.裸睡能减肥、3.裸睡能美容、4.裸睡护私处、5.裸睡治失眠

裸睡对于男性：

1.利于身体健康、2.保护男性生殖机能、3.增强男人自信、

既然裸睡有这么多好处，我们为什么不选择裸睡呢？裸睡我们要注意什么呢？你的裸睡是健康的吗？

1、要裸睡，请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净。

2、勤更换清洁床品。睡衣没有了，这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤，没有什么比干净更重要了。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

3、床具的软硬度要适中，尽量选择纯棉质地的床品。

第一点在这就不解释了，洗澡保持身体干净。我们重点说下第二点，勤换床上用品，并经常清洗和阳光杀菌，因为用就了会滋生细菌，细菌：我想大家第一想到的应该就是时常被人说其的螨虫！

螨虫是什么？螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，种类很多，目前发现在居室内生活的螨虫有40余种，其中与人体健康有关的有十多种。螨虫的危害1、引起螨虫病：气喘、胸闷等2、引起过敏：容易造成皮肤过敏、过敏性皮炎等3、充当传染媒介：引起各种虫病等。

所以健康裸睡第一点可以说是除细菌、螨虫。在我们日常生活中，你们有除螨吗？怎样除呢？在此，推荐几种除螨的方法，亲们你们跟着试一试。不管你是想健康裸睡，还是仅仅除螨有个健康的睡眠环境，你都可以看一看。

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衣物除螨精华露

此款满婷衣物除螨精华露，可以和洗衣液、洗衣粉、洗衣皂等洗涤产品配合使用。在清洗衣物、床单、被罩、毛绒玩具等容易滋生螨虫的织物时，同时加入适量除螨精华露，即可祛除螨虫，方便实用，除螨第一道防线。

2. 除螨止痒皂

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第一款是除螨控油祛痘洁面皂，可以祛除螨虫、滋养清洁、清爽控油、细致嫩肤，可以做到水润肌肤，保护肌底健康，滋养肌肤。

第二款是除螨止痒皂，可以祛除螨虫、清洁毛囊、润肤滋养、细致嫩肤为身体沐浴皂.

3. 除螨虫喷雾剂

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除螨虫喷雾剂有除螨、驱螨、抑螨的效果。可以对包括地毯、床铺、床垫、枕头、亚麻制品等进行除螨、卫生及除臭处理。去除生活中身边的螨虫，保持我们的室内环境更洁净。优点不过敏低刺激，使用方便。

4.除螨吸尘器

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莱克（LEXY）除螨仪小型手持床铺除螨机家用吸尘器VC-B501

第一款小狗D-607除螨吸尘器首先具有粉色迷人的外观，功能上除了有紫外线杀菌和清理脏污，这款产品还加入了热敷除湿，高温除螨。除螨更彻底，400W强劲吸力，深度清楚螨虫，强效除螨杀菌、效果出色，为你创建一个真正干净的睡眠环境。

第二款是莱克除螨仪VC-B501采用，1.强拍打震出深藏的螨虫，拍打力度强将螨虫震到织物表面彻底清除。2.螺旋刷毛实现立体清扫，将震出的赃物和螨虫扫向吸风口。3.旋风吸力强劲吸，螨虫灰尘一块除。4.这款产品还加入了紫外线除螨除菌技术，除螨效果更出色。

对于第三点解释床具的软硬度要适中，尽量选择纯棉质地的床品。

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纯棉类床品，会让我们真真切切的感受到柔软，亲肤效果极佳，让我们被它柔软的体验所打动，让身体彻底的放松。新时尚的健康裸睡，你的裸真健康吗？