“辛苦减肥一整年，节后回到一年前”“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤”，每当过完节，这几句话就开始刷屏。小饿可是好心提醒你：又要过年咯。好吧，这句提醒也是给小饿自己的。于是，我陷入深深思考中，是人人都逃不掉“胖三斤”的魔咒，还是只有你和我？严肃的研究报告得出结论：每逢佳节有些人确实会吃到胖三斤，但不见得是多数。所以，我就是那注定会胖的少数人咯。
每逢佳节胖三斤，然而吃货的世界又怎能出现节食的字眼！既要保持最好的状态，以最不容置疑的姿态面对万象的人生。又不能放弃口腹所爱，两全选择的答案是？
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吃和团圆是各种佳节永恒的主题，而团圆的仪式基本上是所有亲人欢聚一堂围坐一桌吃顿饭，所以总得来说，吃是各种佳节永恒的主题。 在这种设定之下，“每逢佳节胖三斤”似乎是一条不必论证的定理，毕竟你妈会一直告诉你“多吃点都是给你做的别剩下”；团圆仪式中不熟的亲友没得聊时，作为缓解各种尴尬瞬间的“吃菜吃菜怎么不动筷子”就会频繁出现，也是让人感到筷不由己难以抗拒；最重要的是好吃的那么多根本不想抗拒啊。
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不过从你我的角度来说，节假日确实会影响一部分人的饮食习惯，大约不到五分之一 ，其中还有一部分是越到过节越注意饮食的。而吃东西克制讲究的人始终是克制讲究的，不讲究的始终是不讲究的。可以这么理解，虽然每逢佳节有些人确实会放开瞎胡吃到胖三斤的地步，但不见得是多数。 佳节说：“这个锅我不背，不如你们还是检讨一下自己平常的饮食习惯。自己不争气，怪我咯？”
春节七天过后，如果发现胖了三五斤，不要着急立马减肥。可以在接下来一周里，恢复正常饮食和适量运动。因为合理的荤素搭配和一天至少的行走运动，对于任何体质减重都有好处。节后突击减肥，可在饭后1至2个小时，跑步或慢走30分钟以上，跳健美操或游泳最好。但切忌暴饮暴食几天后，又饥饿减肥，甚至是饥饿运动，这反而会导致营养失衡。
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