在人的每天8小时左右的睡眠当中，占舒适度最大比例的就是床垫了，但是床垫的材质种类和结构种类太多，外加上销售导购员的误导，让很多人即使花了很多钱买床垫，依然得不到一个健康的睡眠。废话不多说了，先给大家普及一下床垫的基本知识。
§1. “睡硬床可以保护腰椎”是个伪命题，也并不存在所谓的“正确睡姿”，而是应该根据睡姿挑选床垫。
§2.弹簧床网起到最主要的承托作用。线状直立式弹簧分散压力性能，独立袋装弹簧可以实现睡伴翻身零打扰，传统连接式弹簧稍具弹力，但贴合度不够。
§3.乳胶，海绵，记忆棉，椰棕是最常见的四种填充物。椰棕最硬，易变形；乳胶柔软，但回弹力好；海绵比乳胶的柔软度还要好一些，但透气性较差；记忆棉无弹力，但最容易铁盒人体曲线。
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§4. 优质床垫就是通过不同特性的弹簧，填充物层叠组合，达到柔软体感和监视承托的平衡。
床垫不同材质分类
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1.乳胶
优点：弹性好，柔软度高，透气性强，防虫防螨。 睡眠习惯随意性很大，爱翻滚的人适合选择 。
缺点：耐用性差，不易保养，价格高
乳胶是现在非常受欢迎的床垫材质，英国邓绿普是乳胶床垫的创始人。乳胶表面分布着一个个的小孔可以证明是制作工艺造成的天然结果，孔洞充满空气，所以弹性非常好。天然乳胶本身发散着单调乳香味，有防螨抗菌的特性。
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乳胶当然也有天然乳胶和人造乳胶两种，天然乳胶材料来源于橡胶树，合成乳胶材料则是石油。区分其实也很容易，闻一下味道就可以轻易识别出来。
注意：大约有8%的人对乳胶过敏，而且老人和青少年也不适合选择乳胶床垫。
这款乳胶床垫推荐过一个朋友买过，买回去很满意，比较适合25-50左右的年龄层次使用。
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2.记忆棉
优点：吸收，舒缓压力功能比较强。支撑性舒适性好。睡眠很安静，固定睡姿的人适合选择。
缺点：产品良莠不齐，价格高
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记忆棉刚开始是美国航天局在飞行过程中要承受很大压力而开发的，在床垫上可以自然贴合身体曲线，让身体在自然无压力的状态下得到休息。对温度敏感，通过温度记住各个部位的独特形状，躺下去的瞬间，和包裹住身体一样，非常舒适。侧卧，仰卧或者俯卧睡觉都能得到全身的放松。
一些产品没有加入抗冻感应胶，当温度低时就会变硬，性能下降。这款优质的记忆棉按压一次的形状保持时间在10分钟以上，上万次按压性能也不会衰退。
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3.海绵
优点：轻便，便宜，回弹性好，
缺点：过于柔软，承托性差，不透气。
由于承托性差，一般海绵床垫都会采用复合结构，如下图。
和乳胶层和记忆棉层结合使用也会增加海绵床垫的实用性，如果预算有限，也是一种实惠的选择。
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4.棕垫和代棕棉
优点：天然环保，适用人群广，强少年仰卧或者老年人仰卧，侧卧都适合。
缺点：质地偏硬，弹性较差，易变形。
棕垫一般是用山棕或者椰棕的纤维，还有一种是从椰子壳中提取的纤维，山棕的笔记粗，韧性和强度好，椰棕的比较短脆，强度稍差，但是产量高，价格相对也便宜。市场上最常见的就是椰棕垫。一般有环保防潮防菌。
注意：选购时候一定注意气味和材料成分，有些劣质产品用粘合剂会带大量甲醛，威胁健康。还是味道可以区分，如果味道太大，完全覆盖住了纤维本身的味道，那就一定要谨慎了。
近年来出现的这种代棕棉材质，就是经过加工的椰棕和山棕。但是会更加柔软一些。
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材质本身特性适合青少年和老人，青少年骨骼发育期，硬度非常合适。这款推荐的床垫是给爷爷买的。老人家非常喜欢。
睡硬床真的可以保护腰椎？
人的脊柱有四个生理弯曲，当你有腰椎汇总颈椎病的时候，医生建议睡硬床，并不是说让你睡硬板床，这样症状得不到缓解，反而有可能加重，向上面的代棕棉和山棕就是很好的选择。
理想的床垫应该是既可以充分贴合生理弯曲，让日渐活动疲劳的腰椎在睡眠中得到休息，背部，臀部支撑力稍弱，腰部支撑力稍强，能够在平卧或者侧卧的时候对全部记住都有有效的支撑。避免非生理弯曲。
§1 .乳胶/记忆棉+分区独立袋弹簧 可以满足绝大多数人的需求，乳胶偏软，记忆棉更有承托感
§ 2.从品牌说那个看，邓绿普专注做乳胶，而泰普尔专注做记忆棉
§ 3.睡眠质量要求极高的，可以选择席梦思，舒达，丝涟灯顶配品牌
§ 4.一定强调到底，记得躺试，一定要躺下试试，而且最好超过10分钟。
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