怀上宝宝的准妈妈都是最幸福的人，但是孕期有一件事最让准妈妈们头疼，那就是肚子上丑丑的妊娠纹，涂再多预防妊娠纹的油都毫无作用，原因就是已经错过了预防妊娠纹的最佳时期。
那么，什么时候才是预防妊娠纹的最佳时期呢？其实就是准妈妈在怀孕的24周后，因为孕中期是准妈妈身体变化最大的时候，如果等到生完宝宝才开始预防，那么已经晚了。而且，在24周后，要坚持涂抹预防妊娠纹的油，不然的话也是没有什么效果的。
除了涂抹预防妊娠纹的油之外，还有以下3种方法，也可以有效预防妊娠纹：
1、均衡饮食
准妈妈在怀孕期间应该补充丰富的维生素和矿物质，而由于胶原纤维是由蛋白质构成的，所以要多食用蛋白质含量高的食物，以及含纤维高的果蔬，同时要避免摄取太油、太甜、太咸的食物，容易引起肥胖和水肿。
2、控制体重
在怀孕时体重增长的幅度上，准妈妈每个月体重增长不宜超过2公斤，在整个怀孕过程中，准妈妈的体重增长应该控制在11-14公斤以内。
3、使用托腹带
除了食疗和药物，准妈妈可以使用托腹带来减轻腹部的重力负担，减缓皮肤的重力拉扯。
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除了以上几种方法，准妈妈还可以在怀孕前做一些瑜伽动作，怀孕后做一些简单的家务，都可以增加自己皮肤的弹性来预防妊娠纹，也可以根据自己的经济情况购买适用的去妊娠纹产品等。
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