冬季天气干燥，除了在办公室或者家里开着加湿器，晚上敷敷面膜来缓解皮肤干燥带来的不舒服感外，最怕的就是脱皮或者出现皱纹。
所以！
绝对不能忽略冬季的护肤保养！除了使用大量的补水护肤品，不如也尝试下食疗吧！能一边享受食物的美味，又能够帮你解决皮肤问题，简直是一举两得！
【TIPS1：橄榄油预防脸部皱纹】
家中的暖气是冬季皮肤的敌人，它会使皮肤变得干燥，进而出现皱纹。在汤等料理中加入一点橄榄油之类自然温和的油，或者在沙拉、果汁中加入几勺搅拌均匀，这样都能够有效地摄取到油脂，预防皮肤出现皱纹。
【TIPS2：T区控油是关键】
大多数女孩们烦恼都集中在面部的T区！减少糖分的摄取、多多摄取莓果类或者新鲜的葡萄柚、柳橙和芦笋、芹菜等碱性食物的话，额头和鼻子、下巴都能够保持明亮净白又清爽喔！
【TIPS3： 熊猫型黑眼圈】
可怕的黑眼圈就是皮肤看起来暗沉的关键！为了预防黑眼圈，每天最少要摄取1.5kg以上的水！但是大多数女孩们喝不了这么多的水，所以多多摄取含有丰富的钙、镁的卷芯菜、甘蓝等绿叶蔬菜或地瓜，都对于预防黑眼圈很有帮助。(柑橘类和木瓜等水果效果其实也不错喔！)
【TIPS4：改善脸部浮肿】
干燥的冬季如果水分供给失调，皮肤就会出现浮肿，尤其是清晨起来，整个面部都是浮肿状态。能帮助体内排除不必要水分的茴香经常被使用于面包、酱汁、咖喱等，苹果、香蕉、黄瓜对疲劳恢复和消化不良、便秘的改善都很有效喔！
【TIPS5：肌肤干燥脱皮】
如果皮肤常干燥脱皮的话，可以食用含有丰富油脂的青花鱼或者鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼类。若不喜欢鱼的话，含有丰富的亚麻籽油或者菜籽油之类的食物也不错呢！
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