试问：你愿意和一个哈欠连天的人一起约会聊天吗？
睡眠对于人的意义可不仅仅是缓解疲惫。睡眠不足容易让人反应迟钝、记忆力衰退，并且因为大脑反应的减慢也会影响到平日的语言表达。而长期的睡眠缺乏，会让人整个机体出现问题，变得肥胖，甚至患上高血压。
想一想，你是愿意就为了追完一部剧、打完一场联机游戏而让自己变丑、变胖、变得工作学习效率低下，还是愿意洗个舒服的热水澡，早早上床，在舒适温暖的被窝里变美、变健康、变聪明呢？
要知道，如果睡美人没有在熟睡中保持住自己青春美丽的容颜，王子又怎会对她一见钟情？
1965年，17岁的高中生兰迪加纳德做了一项实验。他持续11天不睡觉，想看看究竟发生了什么。在坚持到第二天的时候，他的眼睛失去了聚焦功能，并丧失了通过触摸而辨别事物的能力。
第三天，他变得烦躁易怒，而待实验全部结束的时候，他已经不能集中注意力，短期记忆力出现问题，变得偏执并开始出现幻觉。所幸，这次的实验并没有对兰迪造成心理或精神上的伤害，但对于长期不规律睡眠的人来说，则会导致激素分泌不平衡、疾病，甚至死亡。（近年报道的某某博士过劳死亡的例子还少吗？）
2014年，有位足球球迷在连续看了48个小时世界杯后猝死，用生命诠释了自己对足球的热爱。可是，如果生命与健康都已不在，那些喜爱和沉迷又有什么意义呢？而一张简简单单、每家都会有的床，即便它会被不喜欢打扫的主人折腾地乱七八糟，但它可能会挽救你的生命啊！
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一生中，我们大半的时间都在床上度过，它与吃饭一样，是调整我们机体和大脑正常运转的保障。
中医列举了晚上各个脏腑的排毒时间，而整个排毒过程也是要在睡眠中才能完成的。科学研究也显示，每天睡眠少于6个小时的人，与睡眠时间达到7-8小时的人相比，患中风的几率增大了4.5倍。同时，DNA修复和身体的自我补给也发生在非快速眼动的深度睡眠阶段。
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除了有意识的熬夜外，还有一部分人或许因为家族基因的遗传而患有失眠。夜深人静时，如何翻来覆去都无法入眠，第二天也是精神恍惚。长此以往，将渐渐变得抑郁，甚至患上精神疾病。为了摆脱这种痛苦，甚至出现自杀的倾向。
科学家认为，失眠之所以那样痛苦，是因为大脑中废物的积累。辛苦运转一整天的大脑，需要在睡眠时进行自我清理和修复。而这种自我清理与修复的类淋巴分泌物志，会在睡眠时变得活跃，帮助我们清理细胞间的毒素。这就是为什么，在美美地睡一觉后，我们会觉得如此精神焕发，整个人都变得轻松舒适，仿似重生。
说实在的，市面上流行的那些成功学和时间管理的书籍，虽然能够教给我们一些好的方法，但试想，倘若一整天都精力不济，与面对者空空米袋子的“巧妇”一样，无法实施，也是没什么用的。
一张舒适的床，绝对有着改写人生的作用。舒适的床能够促进人的睡眠，让人在酣眠醒来后不会产生腰酸背痛的感觉，一整天都活力满满，做事自然效率翻倍。
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睡眠的修复作用，最明显直观的体现，就是美容觉。在睡前认真做好清洁和保养，然后切断一切与外界的联系，听着轻柔舒缓的音乐，保持着愉快的心情，睡个昏天黑地。醒来后，整张脸都紧绷绷的，黑眼圈、眼袋、细小眼纹全都消失不见，立刻变美了呢。
少女心中最漂亮的闺房，一定要有大大的玻璃窗，整面墙都是衣帽间，还要有最舒适柔软的大床。每天从最喜欢的床上醒来，一夜好眠后美美地去工作、去学习、去努力、去奋斗。休息日，趴在床上翻翻时尚杂志，学习最适合自己的变美大法，每一天都充满兴奋和期待。
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如若你还在继续熬夜，不妨去网上好好查查长期缺乏睡眠的后果。TED演讲中，更是从社交、学习、医学的角度对睡眠的作用进行了深刻的分析，可以让你更好的、更科学的了解睡眠的真谛。
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