雾霾侵城，你以为出门靠口罩，在家靠净化器就可以防霾无忧？顾得了肺，却忘了受伤的还有其他部位：整天躲在家里，看起来无精打采；在家里靠零食打发时间，身材悄悄走样；出门灰尘笼罩，看起来灰头灰脸；雾霾污染物产生的自由基化合物，让仙女变老变丑……
雾霾伤害的不仅是你的肺，还有你的颜值！
上有雾霾，下有对策，这里奉上3招保颜秘籍。
1. 出门不裸肌，回家彻底清洁
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雾霾天不要裸肌出门了！一方面，灰尘容易造成毛孔堵塞，让人看起来暗沉无光。另一方面，雾霾天即使没有阳光，却不能忽视紫外线的存在，出门也要做好防晒隔离工作，一只具备防晒功能的隔离霜刚刚好，不会加重肌肤负担。
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雾霾污染物、尘埃等漂浮颗粒容易堵塞毛孔，油份堆积，也会让毛孔变得粗大。拒绝灰头灰脸，皮肤的彻底清洁很重要。
如果涂了隔离和防晒，或者平时有化妆，回到家建议彻底清洁。很多人以为用卸妆油/乳抹掉脸上的妆容，再用洗面奶洗净就算彻底清洁了，其实脸上可能还有化妆品残留。在卸妆的步骤，建议用卸妆油/乳多卸几次，再用化妆棉轻柔擦拭，直至化妆棉上没有化妆品残留。你会惊奇的发现，第二遍、第三遍的时候，化妆棉还是脏的！
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天气闷，头发容易出油，灰尘堆积，让头发看起来油腻又肮脏，除了脸部，头发也要注意清洁。无硅油的洗发水不堵塞头发毛孔，让头发更蓬松清爽。
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2. 适当运动，补充营养
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雾霾天给了你绝佳的借口不出门？整天宅在家里，除了葛优瘫就是吃零食，身材在悄悄走样而不自知，体质也会变差。即使在雾霾天，也要进行适当运动。
雾霾天出门晨练、跑步肯定不合适，但是轻微或者中等强度的室内运动依然能让你达到锻炼、维持身材的目的，例如每天花半小时练习瑜伽、匀速爬楼梯或者打扫卫生。
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雾霾天经常不见阳光，要注意钙的补充。此外，晒不到太阳，体内转化钙质所需的维生素D含量会减少，因此除了补钙，最好也适当补充维生素D，促进钙的吸收。
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3. 抗氧化，对抗自由基
在无处可躲的雾霾中，隐藏着颜值的强大杀伤力武器——衰老！雾霾污染物所产生的自由基，使得皮肤自身防御力下降，加剧皮肤老化。
选择抗氧化力较强的产品，由内而外为肌肤提供营养，有助于皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的抵抗能力。同时，雾霾天加重皮肤角质层受损和水分流失，因此，补水保湿也很重要。
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雾霾天，除了照顾肺，还要保持颜值一直在线，不让灰头灰脸、身材走样留到过年！
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