北方已经下雪了，在这白雪飘飘的时刻，连人都不想出门了，只想待在温暖的房间内。但是一直待在屋里没有点娱乐节目也是闷得慌吧，待久了身上都会出“臭”味了，所以该煲剧就去煲剧好了，该玩游戏就玩游戏吧。欢乐轻松的精彩的节目有了，那么总得有一些美食相伴才算是完美的吧！
有些人就担心休闲时刻吃多零食，发胖怎么办？其实选好零食是完全不同担心发胖的问题的，坚果就是其中一种。都说坚果营养又健康，许多美女们都想吃点核桃、瓜子、花生等，补充营养呢。而且这些坚果里都含有丰富的人体所需微元素，还可以预防和减少疾病的发生哦！所以放心的吃吧！
【夏威夷果】
夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，含有丰富的营养，如不饱和脂肪酸能帮助降低胆固醇，减少心脏病的风险，镁和钾帮助身体增长肌肉，保护心脏功能，提高身体能量水平。
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【花生】
花生能帮助保持健康的皮肤、头发和肌肉，钾帮助调节身体含水量和新陈代谢，预防肌肉痉挛等作用。
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【开心果】
开心果可是很多人休闲的好伴侣了，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂 肪、低卡路里、高纤维的显著特点。零胆固醇！非常高的不饱和脂肪酸含量。其中的铜、镁、B族维生素帮助强健我们的免疫系统。
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【核桃】
核桃的营养价值很高，入口核桃核仁松脆味甘，香气逼人。富含不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸，帮助预防心脏疾病。
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【巴西果仁】
富含硒和维生素E，帮助体内消除自由基，有助于抗氧化，有利于甲状腺，富含纤维，维护消化系统功能；富含不饱和脂肪酸，保护心脏，镁含量较高，让身体充满活力。
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【腰果】
腰果含有丰富的镁、磷等人体必须元素。镁帮助简历身体的蛋白质，有助于提升整体活力，磷对于强健我们的骨骼和牙齿非常重要，铁维护我们的皮肤、头发和指甲的健康。
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【葡萄干】
葡萄干的味道是老少皆宜，它的口感甜酸，软硬适中，看来坚果真是好东西，又解馋又营养丰富！
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说了这么多，嘴馋了没有？快尝尝吧，听说要原味的更好哦。
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