体重又长了，痘痘又发了，看着油腻腻的食物就觉得罪恶。没错姑娘，如果已经有了上述的感慨，那么你就要考虑一下生活的健康了。看看小编今天推荐的健康果蔬汁食谱吧。今天就告诉你怎么在自己家里动手制作最新鲜的适合自己的健康果蔬汁。
入门款绿色smoothie
8种材料，需时5分钟制作时间
剥皮冷藏香蕉一根
一杯切块新鲜菠萝
切片芒果半个
两杯切碎的嫩菠菜叶
一勺亚麻籽
一勺椰子油
1/4杯蛋白粉
1/2杯水
制作方法还是挺简单的，吧所有材料准备好放入搅拌机搅拌就好。注意搅拌好的Smoothie要现喝口感才最好。
水牛绿蔬汁
7种材料，约5分钟制作时间
1 / 2杯新鲜黄瓜汁，大概半只黄瓜
3勺新鲜甘蓝汁，约4片甘蓝叶制取
1 / 4杯新鲜胡萝卜汁，约1个大胡萝卜
1茶勺新鲜大蒜汁，约2个大蒜
3勺鲜榨青柠汁，约1个青柠剥皮制取
1 / 2杯新鲜芹菜汁，约3根芹菜梗
酸辣酱，用来调味
制作方法同样是把所有东西与调味汁放一起搅拌均匀，需即食
热辣果汁
8种材料，约5分钟制作时间
1 / 2杯新鲜胡萝卜汁，约2个大胡萝卜
1勺新鲜大蒜汁，约2瓣大蒜
3 / 4杯新鲜的红辣椒汁，约1个非常大或2个中等大小的红色小辣椒
1 / 2杯新鲜樱桃番茄汁，约1个樱桃番茄
2勺新鲜柠檬汁，约1个柠檬
1勺磨碎的新鲜山葵根
1 / 4勺盐，还需要再多一些放在杯沿上
柠檬切片，待用（可选）
制作方法略复杂。首先是把杯沿弄湿，然后沾上些盐。然后把所有材料搅拌后的果汁倒入杯中。可以放入个柠檬片调味。
姜汁甜薯苹果汁
3种材料，约5分钟制作时间
1 / 2杯新鲜红薯汁，约1个红薯
1 / 2杯新鲜苹果汁，约1个苹果
1勺新鲜姜汁，约1节鲜姜
搅拌均匀后要即食，红薯氧化速度较快
说了这么多美味且方便易制的果蔬汁一定想开始动手了吧。所以我给大家推荐一个优质家电品牌德国宝German Pool。他们在京东【德国宝专卖店】有售各种厨房电器，包括很不错的果蔬汁搅拌机，当然还有其他各色家电！
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