大年即将到来，走亲访友很嗨皮，聊天之余来点坚果打发一下时光吧。核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用
开心果
富含精氨酸，可以缓解急性精神压力反应；翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
板栗
性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。
牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
腰果
有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 腰果含有多种过敏原，过敏体质的人一定要慎用哦。
松子
富含不饱和脂肪酸，能降低血脂，预防心血管疾病；维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
小编提醒：任何一种果实都要适量食用，才能有益健康哦
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