作为女生，最“痛苦”的时候莫过于每个月总有那么几次的生理期啦。
处于生理期的女生，往往容易出现劳累，腰酸腹痛等症状，以至于身体的种种不适导致了女性在生理期烦躁的情绪。
而烦躁的情绪就容易导致体内堆积大量的“毒素”，如果没有及时排毒的话，往往容易导致整个人的气色不好，而通过食疗来改善气色是最简单也是最健康的方法。
所以，今天美食君就要跟各位女性分享，下面的这几种茶饮，多喝可以在生理期帮助你排毒哦。
红糖姜茶
红糖作为补血的良品，对于女性的重要性相信大家都懂。而姜有暖宫的作用，所以红糖姜茶可以起到缓解宫寒的作用，在经期多喝一些红糖姜茶，可以很好地缓解痛经带来的不适感，同时也能顺势帮助身体排出毒素，可谓两全其美。
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山楂粥
山楂本身性温，除了大家都知道的开胃消食的功效，其实它还有活血、化瘀、行气的作用，将山楂配上五谷杂粮熬制，不仅口感酸甜，而且大量的营养能缓解经期免疫力下降的情况。如果是经期遇到体虚、痛经、经血不畅的情况，还可以加些红糖一起熬粥，能起到缓解症状的效果哦。
红豆山楂银耳八宝粥 八宝粥米五谷杂粮 组合 杂粮养生粥 腊八粥
玫瑰花茶
玫瑰花有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，而且玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸，能帮助女性改善体内的血液循环，调节内分泌，更有抗衰老的功效。
玫瑰花茶尤其适合经期有血块及血瘀的女性，温柔活血的功效，对于排除淤血有很好的帮助呢。
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红豆紫米粥
紫米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，而红豆的补血功效奇佳。将红豆和紫米熬粥，不仅口感清甜软糯，而且具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。在经期喝的话，还可以适量的加点红糖，可以让补血的效果更进一步哦。
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当归红枣党参枸杞茶
众所周知，红枣、当归是补血佳品，而党参不仅补气，而且补血的效果同样很好。而枸杞养肾，补气暖身。将这几位煮茶饮之，能缓解经期的气血不足，手脚冰凉，面色灰暗的情况，而且能充分排出身体毒素，让身体亚健康远离你。
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怎么样，还在为经期“痛苦”而烦恼的你，这些补血养颜的秘籍你学会了吗？
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