冬季运动健身，冰冷的外部环境是阻碍大家健身的一大障碍，当然雾霾也是阻碍运动的巨大阻力。
本来想着去运动健身，刚出门一阵寒风来袭，又或者看见灰蒙蒙的天空，空气中还带有颗粒物飘荡，运动的热情瞬间被破灭，退回到温暖又干净的室内。这是绝大多数想要运动的人的写照。
但是作为参与羽毛球运动的人来说，不会出现这种情况。因为外部的环境阻碍不了我们运动的热情，而且羽毛球是室内运动，既感觉不到冷，也与雾霾隔离相望。
由于羽毛球运动的特点，它在冬季相比很多运动项目而言，有着无比的优越性。下面就逐一列举冬季选择羽毛球健身的理由。
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【与篮球、足球相比】
篮球、足球的球迷是比较多的，也是深受大家喜欢的项目，但不是所有人都能参与的，参与程度相对较低，场地原因是其中一个限制，而且到了冬天，球场上更是“北方吹，雪花飘”，直接冻的不敢放手去运动，而且这种两种球多数情况下会进行激烈的身体对抗，稍不注意，就非常容易受伤。羽毛球隔网对抗，当然受伤的几率比较低，而且在室内，不会冷，运动起来更能放得开。
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【与网球相比】
室内的网球场还是比较少的，在室外打时，受风的影响比较大，运动成本还是比较高的，而且网球对于力量的要求比较高，技术比较难学，一般人很难打起回合来。这与很多人力量弱的现象相违背。而羽毛球几乎适合人人都能打，对力量要求不高，甚至更片中技巧。羽毛球有酣畅淋漓的杀球，有球路多变的假动作，运动量丝毫不比网球小，最重要的是室内场馆比较多，不用忍受风吹雾霾！
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【与跑步相比】
不可否认，近年来跑步运动是比较流行的健身运动，每年各地的马拉松运动也是参与程度比较高的运动。跑步简单易学，健身效果好，健身成本比较低。但是在冬季，要想坚持跑步需要很大的毅力，而且北方冬季的雾霾天比较多，非常不合适跑步，吸着雾霾，坚持运动，与健身理念不符合。虽然有时感觉跑步就是机械的重复一个动作，比较枯燥。羽毛球在室内，吸到的肯定是比较纯净的空气，而且羽毛球你来我往的回球中，运用这无数的变化，其乐无穷。
【与健身房相比】
健身房的好处是在室内，不用忍受室外冰冷的寒风吹和让人欲哭无泪的雾霾！但是多数的健身房给人的感觉是不好的，冰冷的器械，压抑的练习环境，重复的力量训练，压的人生无可恋。然而羽毛球虽然也要求有力量，但是并不是经常锻炼这种器械训练，有很多力量训练自己在家就能完成。羽毛球相比而言，趣味性更多一些，不枯燥，而且锻炼的效果是全身的，更重要的是能与球友们互动，还能一家老小一起运动。
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