怀孕之后随着肚子越来越大，孕妈要注意的事情也是越来越多，饮食上的，生活习惯上的，都开始一条一条的限制着孕妈的行动。尤其是不少孕妈都听说怀孕之后睡觉只能左侧卧，不然会伤到肚子里的宝宝。
所以左侧卧就变成了宝妈睡觉的固定姿势，经常是感觉左边胳膊的骨头都快被压碎了，都不敢随意换一个姿势。为了孩子好，这点苦能受就多受受吧。可是前不久又听说有个孕妈由于孕期经常左侧卧，生下孩子之后竟然是个歪脖。
那这可真是为难宝妈了，听说左侧卧对孩子好，其他睡法孩子容易窒息，可又听说左侧卧生下孩子会是歪脖。那想问一声，孕妈到底怎样睡觉才能生下又健康又正常的宝宝呢。其实孕妈大可不必这么纠结，虽然孕期左侧卧的确会给胎儿提供更多的氧气，但也不必固执的只选择左侧卧的睡姿，身体不舒服的情况也可以适当的调整睡姿。
在孕初期，宝妈只要不趴睡，怎么睡都可以。因为这个时候胎儿正在子宫内发育，孕妈的睡姿并不会对胎儿产生多大的影响，只要注意不要趴睡压到宝宝就可以了。
在孕中期，随着腹中胎儿的不断发展，肚子不断变大，这时宝妈可以选择侧卧的方法来保护自己的腹部。但如果侧卧不舒服的话，也可以选择仰卧的方式，用枕头适当垫高腿部，就可以了。
在孕后期，这时候最好就要选择左侧卧的方式了，左侧卧会帮助给腹中宝宝提供更多的氧气，因为在孕晚期子宫正在逐渐向右旋转，所以更适合左侧卧。在这个阶段最好不要仰卧，仰卧会压迫子宫，影响胎儿正常发育。
通过上面这三点可以看出，只有在孕后期才必须得坚持左侧卧，在孕后期之前，宝妈们睡觉还是可以比较随意的。平时晚上睡觉姿势不舒服可以选择适当起来走走，活动活动身体。一直以不舒服的姿势睡觉是很难进入睡眠状态的。
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