很多妈妈在刚开始哺乳的时候，都会出现乳头疼痛的情况。于是，很多人认为，这是每一个当妈妈的都必须经历的过程。其实不然，做好这四件事，乳头可以不疼痛。
1.产后早开奶，勤吮吸。
产后没有早开奶，或没有频繁吸吮，造成乳房肿胀，皮肤紧绷，乳头被拉平，乳房伸展性差，会使得妈妈的乳房疼痛。所以妈妈在产后要早开奶，顺产的宝宝在出生半小时后开始哺乳，如果妈妈有侧切或者不适，可以坐在哺乳枕上哺乳，能缓解不适。
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对于剖宫产的宝宝，妈妈回到病房1小时以内开始哺乳，妈妈这个时候行动不便，在家人的帮助下可以让宝宝趴在妈妈的身上吮吸。
2.哺乳姿势和含接方式要正确。
宝宝含接不正确，身体扭曲，或者来回牵拉乳头，妈妈就会感觉很痛。在哺乳时，宝宝与妈妈胸腹贴紧，宝宝稍微仰头，下巴贴近乳房。可以先按压宝宝嘴周，让他长大嘴巴，然后让他含住乳头及大部分乳晕。
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如果看到宝宝含接错误，或者吃奶时每次吮吸出现咂咂声，就让宝宝吐出乳头重新含接。
3.不要过度清洁乳头。
有的妈妈每次哺乳前清洗乳头，用酒精擦拭乳头，用肥皂清洗乳头。但是这样去除了乳头、乳晕表面的油脂，容易导致乳头皲裂。妈妈只需要每天洗澡，更换衣服，保持身体清洁即可。
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4.哺乳后的护理。
小宝宝力气小，吃奶时间比较长，有时哺乳过后，乳头被吮吸肿胀，这时候可以用冷水毛巾，或者用毛巾包裹冰块，冷敷乳头周围的皮肤，尽快消肿，防止皲裂。
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每次哺乳后，可以涂一滴乳汁在乳头上，起到保护作用。也可以涂抹羊脂膏来保持皮肤滋润，防止乳头局部干燥。
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