美眉冬季爱吃零食是与生俱来的，没有那个美眉不爱吃零食的；如果放任自己吃，要不了多久赘肉就会找上你，好多美眉开始忍着不去吃，忍不住就狂吃；并非所有的零食都会让你的体重爆表，学会在对的时间、对的地点遇见对的零食，你才能在享受美味的同时，还能有苗条身材，今天给大家介绍几款最佳瘦身零食。
杏仁、花生米和开心果之类的坚果，因为过高的卡路里，一直被认为不适合减肥。但是坚果所含有的油酸之类的不饱和脂肪酸却能有效减少脂肪的堆积。当然，吃得过多的话也会导致肥胖，要适量摄取最为恰当，吃坚果的时候最好搭配一杯酸奶，以增加饱腹感。
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无添加剂的果干，将水果的甜味、色素成分多酚、膳食纤维凝缩在一起。好处在于与巧克力和蛋糕等不同，几乎不含脂肪；但是一次吃得过多会导致糖类摄取过量，应予以注意要控制不能过量。
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鱿鱼丝之类的干货，如果不细细咀嚼的话是难以吞咽，其大量的咀嚼次数，不仅有助于锻炼脸部肌肉，还会对脑部的刺激形成一种饱腹感，从而减少进食量；瘦身减肥重要的就是增加饱腹感，减少热量的摄入，不过要提醒大家的是选择鱿鱼丝之类的干货时，要注意盐分的控制，能保持原材料味道的干货才是最好的哦。
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全谷粒可作为早餐食用，就像“白米不如糙米好”一样，使用精加工程度较低的“全粒”谷物效果更佳。大麦和燕麦等富含膳食纤维，能有效增加饱腹感。
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大豆(豆类)，大豆蛋白质消化后产生的肽具有促进满腹激素分泌的作用，优点是少量进食便容易获得满足感；另外，作为美眉瘦身减肥时容易缺乏的蛋白质供给源，脂质含量较少也是其魅力之一。
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牛肉干富含蛋白质是其他零食比不上的，牛肉干也是一种健康又美味的零食，而且相比蛋糕及甜品，牛肉干的热量是比较低的。
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