我怀孕的时候每天喝两杯牛奶，吃一个橙子，一直持续到分娩，中间一天都没有断过，结果生出来的宝宝又白又水灵。我自己黑的跟个碳似的，走到哪儿都有人喊包公，我抱着宝宝到商场，人家却以为是我偷的孩子。走到我跟前仔细看五官跟我长得一模一样，那种不可思议的眼神我现在都忘不掉。
提醒一下各位孕妈，喝过牛奶之后一个小时内不要进食酸性水果。主要是因为水果中的果酸和牛奶中的蛋白质在一起容易固化，不利于营养的消化和吸收。俗话说，“一白遮百丑”，宝宝白了看上去自然就漂亮了。
虽然说肤色可以遗传，但是如果孕妈花点心思，也可以生出白嫩的小宝贝：
1. 奶制品及各类豆制品，晚上吃一些，就能达到出乎意料的效果。它们能够增强细胞活性，延缓皮肤衰老，有效防止色素沉着，经常食用或饮用胎儿的皮肤更加白皙光滑；
2. 多吃水果，在孕期水果能够补充孕妈身体所需的维生素、水分及矿物质。想要宝宝变白就要选对水果，比如苹果。孕妈在挑选苹果的时候一定要记住长得好看的不一定好吃，而那种形状有点像平行四边形、布满裂纹的苹果相对口感比较好。另外猕猴桃和西红柿的抗氧化性比较好，多吃可以防止体内色素的沉淀。
3. 蔬菜不能少，西兰花、胡萝卜，西兰花不仅外形美观，还有很高的营养价值。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，有助于增强皮肤的弹性和抗损能力。而胡萝卜中多糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素等各类营养元素，经常吃有利于减少皮肤的皱纹，增加细胞活性，皮肤润泽通透。
4. 银耳和燕窝，都可以达到滋润皮肤、美容养颜的效果。
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