你永远看不到辣妈背后无数张用废的健身卡和一大波产后塑身空瓶。辣妈塑造三分靠天分，97分靠塑身！
生完孩子最痛苦的事莫过于原来的衣服穿不上，最最痛苦的事是生了孩子跟没生一个样。
产后瘦身这座山，压得宝宝心绞痛。
试过各种方法结果不了了之，还总以为所谓的辣妈都是怎么都吃不胖，别天真了好吗，连身材都管理不好，拿什么来拯救你的生活！
产后可以塑身吗？
什么？婆婆说产后减肥影响喂奶？有些话听听就好了，肉又不是长在她身上。如果你有一颗一定！必须！不能退缩的瘦下来的决心，那么这些问题都不问题。
那么产后多久可以进行塑身？
产后一个月是瘦身黄金时期！想象一下这个时期减肥塑身也许成功只要2个月。So easy.喂，不要想着我现在喂奶，可以一拖再拖，肉肉一旦长久了可就真的瘦不了喽。
如何塑身？▽
产后塑身第一步：母乳喂养
最最省钱经济的减肥方法，想要瘦身请先坚持母乳。其实，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。另外哺乳期的宝妈一定要注意使用哺乳胸罩！▽
多普森 电动吸奶器 专利外观设计变频吸乳器 吸力大 液晶自动挤奶器 静音 DPS-001
诺宜孕妇睡眠哺乳内衣文胸喂奶胸罩棉无钢圈 【2套装】 2条装粉色文胸 M
产后塑身第二步：使用束缚带
如果你不想成为大象腿，束缚带很重要。是是是，我知道绝对有不少宝妈听所谓“过来人”的经验，认为这并没卵用，但是你方法错误，三天打鱼两天晒网能出效果就怪了。
海狸嗨哩（McHiley）收腹带 产后纯棉纱布束腹带腰带顺产剖腹两用塑身孕妇 白色
产后塑身第三步：饮食控制
管住嘴！这是很重要的一步。特别是要减少摄入热量高的食物，如果你产前没有合理控制饮食长胖，也不要太担心，产后的饮食控制和做好，也能恢复身材。
不造怎么吃？看这里 ▽▽▽
?附产后塑身食谱?
产后减肥食谱一
早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮蛋一个。
午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进肉
下午茶可以食水果，最好选用苹果。
产后减肥食谱二
早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。
午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。
晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。
产后塑身第四步：运动瘦身
一定要动！产后最容易发胖的部位;腿部、腹部、及手臂。
轩之梦 瑜伽垫套餐 塑身套装 10MM防滑加长加厚瑜伽垫 加厚瑜伽球 拉力器 瑜伽砖 10MM瑜伽垫+瑜伽球+拉力器 紫色
用现在流行的话语来说就是：宝妈们一定要管住嘴，迈开腿。方法到位，不瘦才怪呢。
关注微信
