孕妇心情好坏都会传递给胎儿，从而影响胎儿的成长，当你心情不好的时候，可以想想，自己肚子里面还怀着小宝宝呢，不要把自己的坏心情传递给宝宝，这样也会让宝宝的心情变的糟糕起来。
但是，我们毕竟生活在一个柴米油盐的社会，总有一些事情会让我们为之烦恼！
此时，做为孕妇的你，不妨试试这些方法进行缓解：
1、告诫法
每当我们要生气或者发脾气的时候，首先应该想到，宝宝正在肚子里看着妈妈呢，不能让他知道自己的坏心情从而影响了他的心情。
2、转移法
如果我们正处在一个让自己心情不好的地方时，应尽快离开，同时做一件自己喜欢的事情，比如：散步、听音乐等。
3、释放法
把自己的烦恼和不快告诉最亲密的朋友，让她们倾听自己的难过！
4、社交法
和情绪积极乐观的朋友在一起，通过他们的情绪感染自己！
5、改变形象
给自己换一个新的发型、或者为自己购买一件喜欢的新衣服，也可以把自己的房间重新布置一下，这样会带来新鲜感，从而赶走不愉快！
6、漫步法
在心情不好的时候，可以走在一条安静的小路上，通过自然景观来消除紧张不安的情绪。
还需要你注意
孕妇不要过多的进食巧克力、甜食、肉和鱼，它们可使血液中的儿茶酚胺增多,会引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。
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