孕期吃什么，怎么养身是准妈妈恒久不变关心的话题。为了营养要跟上，就大补特补，最后狂吃成大胖子，产后看着自己变形的身材又超级影响心情。孕期营养所需只能从吃中来，要把那么多成分吃够，除了食补以外，不借助保健品是件很难的事，所以今天书童就跟大家分享一下孕期保健吃的三种保健品。
一、必补-维生素
每个爸妈都想生育一个健康聪明的宝贝，那么在孕期就要注意各种维生素的摄取，优生优育的想法非常正确，也要求我们在产前要做好更多的准备。维生素跟大家推荐的是两款澳洲的口碑产品。
一种爱乐维是德国拜耳出品，是名副其实的大牌产品，一种是澳洲享誉度颇高的Blackmores孕妇黄金素，性价比略高一些，属于温和补充型。
爱乐维 100片 叶酸复合维生素片（备孕、孕妇专用维生素矿物质）
【全球购】澳洲Blackmores孕妇黄金素 孕期哺乳期营养维生素 叶酸 【保税区现货}
两种产品各有优势，准妈妈可以在网上看一些攻略，自行选择，书童当时吃的是第一种爱乐维。
二、必补-钙片+VD
Swisse钙片+维生素D150粒 成人 儿童 青少年 孕妇 中老年钙片澳洲原装进口 特价150粒/瓶 2瓶
英国进口薇塔系列 osteocare液体钙 婴幼儿钙镁锌 儿童宝宝乳钙 孕产妇钙200ml 液体钙 200ML 单瓶装
孕期哺乳期都需要补钙，但是骨头汤熬出来真没什么钙含量，虾皮是钙含量最多的，虾皮一天最多只能吃5g，最多补58.5mg的钙，孕期远远不够，特别到了孕后期宝宝真的吸钙非常厉害，准妈妈如果摄钙量不足会导致胎儿骨发育方面的先天疾病，自己也可能常常睡梦中抽筋。所以书童要推荐的是两种非常好吸收的钙，一种Swisse钙片澳洲产，品质自不必说，有一个小小缺点就是太大一颗，所以吞噎有心理障碍的准妈咪我推荐了第二种，英国的液体钙。
三、DHA
【活动】美国Nature Made孕妇多种综合维生素含DHA 含叶酸165粒
澳洲孕妇DHA bio island 海藻油脑黄金素孕妇专用补DHA维生素 60粒 2瓶
DHA俗称脑黄金，有助于儿童大脑锥体细胞核视网膜视干细胞生长发育，打下良好的视力基础，孕妇服用可以促进胚胎和胎儿的健康生长。一种是美国的，这款涵盖维生素和DHA，所以一瓶可以的当做两瓶，性价比奇高！吃这个再单独加一个钙片即可；另一种是澳洲BioIsland品牌，都是代购界的香饽饽~ 写在后面的话：也有好多人有不一样的看法，特别是老一辈，总喜欢说你这些瓶瓶罐罐有什么用，多喝点我给你弄的骨头汤，芝麻、多吃水果不照样补吗？！对，那些也是好东西不可否认，但是我得吃多少水果才能有效地转化为宝宝和自己需要的营养呢，有高科技提炼的产品不用，非要仗着孕期把自己吃成个大胖子，能不能补到小朋友身上还不一定，自己又要寻思产后如何减肥很焦虑，不是适得其反了吗？所以该吃的保健品要吃，该吃的水果也照样吃哈！最后考虑到产妇可能贫血，这个是因人而异，如果真的查血贫血的话医生会给你开铁片，但是没事也可以吃吃下面这个零食--枣夹核桃，书童个人觉得美味又营养哦！
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