春节长假就要来了，又到了举家团聚的日子，每逢团聚时就离不开各种宴席，面对餐桌上的各种美味佳肴，很难控制自已，所以就暴饮暴食了。吃完后多余营养就在体内堆积起来，肥胖和肠道宿便就应运而生。聚餐时应该多吃新鲜蔬菜，蔬菜中富含纤维素，能促使肠胃有效蠕动，让积存在体内的有毒物质尽快排出。除蔬菜之外，酸奶也能够使我们的肠道通畅，清除肠道中堆积的垃圾。
说起酸奶，我个人更喜欢喝自制酸奶。算起来，自制酸奶也有很多年了，自从有了自制的酸奶，我家就再也没去外面买酸奶喝过。因为自制酸奶味道很好，酸甜度和浓稠度可随意调节，跟市面上售的酸奶比起来，口感较为清爽。
自制酸奶好处很多！首先自制酸奶干净，吃着放心，不用担心粘稠剂那些东西；其次省钱，用买一杯酸奶的钱就能做出一大盆的量，很划算；最后自制酸奶吃着健康，酸奶可以防癌、维护肠道菌群、防止便秘、提高免疫力、预防骨质疏松、女性朋友还可以预防妇科病。
我家现在用小熊的酸奶机做酸奶，通常一周做两次，一次可以吃个三天，酸甜美味，营养价值都能得到保证，真是一种美味，全家共同分享！
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自制酸奶时要注意添加适量含双歧杆菌的川秀菌粉，它是肠道卫士，可以有效的帮助清理人体的肠道，排出人体的宿便。现在酸奶已经成为春节清肠主力军了。有了自制酸奶机，我的酸奶由我做主哦！春节我可以任性的DIY各种口味的酸奶，草莓味、哈密瓜味、猕猴桃味随我挑，有了酸奶机，春节不用再担心肠道问题，开心过大年。
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