自从肚子里面有了这个小家伙，孕早期反应比较强烈，什么都吃不下去就不说了，一旦过了反应期，这胃里就好像长了一个大窟窿一样，总是填不满。刚吃完这一餐，下一餐还没到点儿，胃里已经开始发出信号了。这个时候怎么办？总不能中间加一餐吧，下一餐还吃不吃了？这个时候就需要零食来顶了，小尾巴麻麻给大家总结了一下孕期可以吃的零食，大家自己选吧。
水果
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。
孕妈妈吃水果最好选择应季水果，营养足，而且没有太多的添加剂。对于宝宝和妈妈的健康也是有好处的。包括一些水果干也是可以选择的。
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坚果
香脆可口的坚果零食，不仅能满足口欲，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。孕期的准妈妈适量吃坚果可以降低宝宝致敏性哦！核桃、花生、腰果、榛子和开心果，都是可以吃的，可以营养均衡的搭配好，每天正餐之间吃一小份，既能果腹又营养美味。
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奶制品
孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。
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豆制品
怀孕期间多吃豆类与豆制品利于胎宝宝的发育，因为豆类富含优质蛋白与脂类，还含有大量的钙与维生素B，利于胎宝宝大脑与神经系统的发育。 如果准妈妈经常吃些豆类食品，对胎儿健脑十分有益。豆浆啊，豆制品类的零食都是可以选择的，但是也尽量少吃，不要影响下一次的进餐哦。
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零食很多，但是也要注意不要过量哦。再健康的零食吃多了也是会长体重的，小心医生提醒你的体重哦。
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