健身圈是一个卧虎藏龙的地方，当很多人还在抱怨锻炼累的时候，一些大神已经开始挑战人体极限了，他们用这8个逆天动作完爆96%的人！
1.单臂俄挺
单手撑地，身体与地面几乎呈平行。
最高难度的就是单臂俄挺俯卧撑，看着就肝儿颤。
2.人体旗帜
普通人体旗帜或许一些小伙伴会做，其各种变式的难度却不断加大，Frank的人体旗帜 + 空中漫步，怎么可以这么屌！
3.前水平引体向上
这个动作对上肢力量要求非常高，双手抓杠，核心肌群带动身体呈水平，同时还要做引体向上动作，需要很强的健身基础才能完成。
4.无极双力臂
完全靠双臂的力量，把身体从下向上撑起，肩臂的每一块肌肉都在用力。
5.俄挺升降
呈俄式挺身姿势，双臂用力将身体从水平慢慢提升至呈90度，再缓缓放下，对臂力的要求几乎达到极限。
6.无极虎卧俯卧撑
身体倒立并呈弯曲姿势，利用三头肌和肩部力量升降身体。
7.手指俄挺
手掌撑地挺身已经不能满足他们的欲望，只用几根手指就能完成的才是大神般的存在。
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