在人民日报的微信号上看到一个数据，孩子连续玩20分钟iPad视力会平均下降到41.7度近视状态。想到孩子总是喜欢拿着iPad看动画片，还一看就是可长时间，不禁觉得挺后怕。可是，在这个电子时代我们已经离不开手机、电脑、iPad了，那么孩子的眼睛到底应该怎么保护呢？
1、增加户外活动时间。
在天气情况允许的情况下，尽量带孩子多去户外活动。浙二眼科中心视光部主任倪海龙说，在自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时，户外活动时望远，可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对小，也有助于视物相对清晰，均有助于控制近视发生发展。
2、多给孩子吃富含维生素C的水果和黄绿色水果。
多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。另外，还应该多吃些黄绿色的水果，这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
3、合理控制孩子接触电子产品的时间。
家长事先要跟孩子讲好规矩，每天哪些时间是可以玩手机的，玩够20分钟要休息一会儿等等。这样不仅有利于控制孩子玩手机的时间，也能培养孩子良好的沟通意识和守规矩遵守约定的意识。
4、不要让孩子关灯看手机看电视。
关了灯之后，会加强屏幕光和室内光线的对比度，增加眩光对眼睛的伤害，所以不要让孩子关灯玩电子产品。在太阳光底下屏幕会有反射光，也会对眼睛造成伤害，所以也不要让孩子在窗户边或者室外玩手机。
如果还是不放心的话，可以在手机或者平板上贴上可以防眩光，减反射、防蓝光的钢化膜，可以降低屏幕光对孩子眼睛的伤害。目前市场上口碑比较好的品牌是美国0度。这个产品采用酸蚀刻工艺在玻璃表面形成细微的颗粒，使照射在玻璃表面的强光发生漫反射，减少光线反射，阻挡屏幕内闪烁的眩光，保护眼睛免受刺激；
同时在玻璃的背面加工了“日本Nippa防蓝光材料”，可以过滤掉对眼睛有害的高能短波蓝光和紫外光。
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