在吃货的世界里，除了正常的通勤上班之外，吃吃吃才是每日不可或缺的“工作”啊有木有。
尤其是在枯燥的办公环境中，一工作就是七八个小时，一天思考的问题辣摸多，严重消耗脑力啊有木有！所以，相信大多数办公族的抽屉里都会预备一些馋嘴可口的办公小零食吧。
其实呢，吃零食的目的不仅仅是缓解肚子的饥饿状况，还能因为在咀嚼以及吞咽食物的时候，将紧张和焦虑的情绪转移，让不安的情绪得到抑制，最后让身心放松呢。
所以，相信屏幕前的各位此刻应该眉开眼笑，准备拉开抽屉撕开一包零食缓解疲劳的情绪了对不对。
且慢，在你吃零食之前，你可得知道，到底那些才是适合上班族们实用的零食，良好健康的零食不仅有益身体，而且能帮助提升工作状态，而如果是一些“错误”的零食，比如【果脯】、【曲奇】、【蜜饯】，可能会因为本身蕴含着大量糖分而“适得其反”哦。
那么，我们今天就要来跟各位办公族们好好聊一聊，到底那些才是好吃又不发胖的正确抽屉零食选择。
▼ 坚果
坚果其实是个大类别，常见以及最受大众欢迎的坚果有：巴旦木、碧根果、松子、杏仁、开心果。
坚果类食物本身富含大量油脂，不过这种油脂却是一种不会发胖的不饱和脂肪酸，很容易就会产生饱腹感。
加上坚果营养丰富，蕴含蛋白质、油脂、矿物质、维生素的成分较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，非常适合办公族的下午茶选择。
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▼ 苹果
办公室一般通风性较差，而且由于人员密集，很容易造成人体缺水以及皮肤干燥的情况。而要想每日补充身体水分，除了必要的饮水之外，水果会是不错的零食选择。
尤其是苹果，苹果因自身的皮与果肉含有大量抗氧化剂，食用之后很容易产生饱腹感，补充身体水分和能量时也不会发胖，所以也一直备受办公室美女们的亲睐。
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▼ 红枣
红枣作为养颜补血的代表，一直都备受女性的喜爱。
红枣本身的维生素含量非常高，具备滋阴补阳以及补血的功效，而且红枣是非常天然的铁质来源，在经历了劳累的工作，下午茶来点红枣，对于女性来说是相当适合的。
红枣不仅可以直接吃，也可以泡茶喝，随你开心就怎么吃，在办公室也能养出好气色哦。
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▼ 海苔
海苔本身富含大量的维生素以及矿物质，加上海苔本身很薄，并且没有过多的热量，吃了不会胖，还能帮助消耗体内囤积的脂肪。
既解了馋又消了脂肪，纤瘦办公室美女的下午茶秘诀你Get到了吗。
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▼ 黑巧克力
虽说甜食是瘦身路上的大敌，而且巧克力本身也富含油脂和大量糖分，这可让喜爱甜食的妹纸们伤透了心。
不过，抛弃甜系巧克力，建议妹纸们可以试试可可占比72%以上的黑巧克力。黑巧克力本身热量和糖分比较低，而且内含的可可脂还能够帮助增加人体热量消耗，不过相对甜巧克力，黑巧克力的苦不知道妹纸们能否接受呢？
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▼ 阿胶糕
阿胶糕一般由阿胶，红枣，枸杞，桂圆肉，黑芝麻，核桃仁，黄酒等制作，它不仅香甜酥软、嚼劲十足。
而且它蕴含丰富的微量元素， 具备补血养颜、减淡斑点、抗衰老等特点，是非常适合上班族女性食用的下午茶新选择哦。
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怎么样，各位吃货美女们，你准备好把这些好吃又不发胖的零食，“收”进你的办公室抽屉了吗？
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