有很多人都认为水果减肥是没有副作用的，其实并不是这样！
长期水果替代主食对人体的危害是极大的，因为人体所需的营养单单靠水果是远远不够的，利用水果减肥不仅效果不明显，而且在减肥的过程中需要抵制各种美食诱惑，受尽煎熬，到最后达不到预期的效果，肉肉没掉，反而弄了一身毛病。
作为一个胖纸实在太不容易了，但是Digital认为胖点没什么不好，肉肉的，挺可爱！又何苦为了迎合他人的审美去折磨自己，所以该吃还是得吃。
只不过为了自身的健康着想，也不宜过胖，因为过胖会引发多种疾病。
Digital今天为大家带来几种食品融入了各种天然瓜果，健康又低脂，有助您降火通便，希望您能健康有效的瘦下来。
荷叶茶：在古代，荷叶是不错的减肥食品，那个年代还没有如今这般发达的加工技术，就只能食用清淡的茶叶。
这款冬瓜荷叶茶，有很好的减肥效果，而且其中包含的冬瓜成分，清热利水，消肿解毒，是不错的去浮肿的茶叶。
【京东超市】寿全斋 冬瓜荷叶茶30小包 干荷叶花草袋泡茶150g
红豆薏米枸杞粉
这款营养价值高，低脂肪的红豆薏米枸杞粉，里面富含的薏米有利于消水肿，清热排脓，枸杞则能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用，红豆可以清热解暑哦。
【京东超市】山蔓代餐粉 红豆薏仁枸杞粉500g
柠檬茶
柠檬茶也是不错的一种减肥又美容的食物，您可能喝过，酸酸涩涩的感觉有点又爱又怕。其实只需加一小勺蜂蜜就OK，蜂蜜美容养颜，配上柠檬茶之后，酸甜的味道让人回味无穷。
【京东超市】祁草养生 茶叶 花草茶 冻干柠檬片KT款 70g
陈皮
陈皮泡水喝，可以对胃产生刺激，有效蠕动肠道，排出污物，当我们感到恶心，胃胀的时候可以用到它，帮助人体理气健脾，陈皮中具有一种柠檬稀，起到去谈，扩张支气管的作用。
【京东超市】贡苑 茶叶 花草茶 陈皮干 陈皮丝 陈皮茶 250g
紫薯粥
紫薯富含多种维生素，是一种低脂肪、低热能的食物，除了吃水果我们多吃点紫薯粥，有利于减肥、健美哦。
【京东超市】明安旭 魔芋代餐粥 500g 紫薯
燕麦饭
燕麦富含膳食纤维，包括铁、蛋白质、钙等，燕麦饭味道香甜，不比大米饭，寡淡无味。另外燕麦有很好的排便功效，有效帮助您达到减肥的功效！
【京东超市】桂格（QUAKER）谷香多珍燕麦饭 1500g罐装
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