对于新手妈妈们而言，如何让宝宝睡得好，始终是追求的目标，下面来学习一下可以让宝宝睡得好的方法。
【如何为宝贝选择枕头】
枕头并不是小婴儿的必需用品。如果你因为担心床垫硬度不够而为宝贝准备枕头，那么需要根据宝贝的月龄做不同的准备。
1.新生儿期
完全没必要使用枕头，枕了反而会影响正常的生长发育，甚至会引起呼吸困难。
2.3月龄起
宝贝抬头已稳，脊柱颈段出现前突的颈曲，这时可用全棉毛巾折成枕头给宝贝用。如果宝贝穿着轻薄，可将毛巾叠好垫得矮一些；如果宝贝穿着较厚，就相应垫高一些。
3.6月龄左右
宝贝可扶坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，如需选择枕头，高度以3～4厘米为宜。
4.6月龄以后
可根据宝贝发育状况，逐渐增高枕芯高度。
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【为宝贝选安全的睡眠姿势】
仰睡
一直被认为是相对安全的睡姿。但这种睡姿对于习惯于在子宫内蜷缩成一团的小宝贝来说，会令他觉得缺乏安全感。即便忽略这种心理因素，溢奶严重的宝贝在仰睡时，也有误吸导致吸入性肺炎的可能；此外，宝贝仰睡时，还有舌根后坠阻塞呼吸道的危险。
侧睡
比较接近于宝贝在妈咪子宫里的姿势，一定程度上较仰睡能降低宝贝溢奶及误吸的概率，但缺点是容易变成更危险的趴睡。 趴睡 这种脸朝下的姿势是最危险的。目前还没有确定“趴睡”比较安全的确切年龄。
有一些研究表明，至少在宝贝能稳当抬头并会自由翻身时，才考虑让他自由选择舒服的睡觉姿势，不然还是建议让宝贝“仰着睡，趴着玩”。
【对于吐奶比较严重的宝贝】
可采取较为折中的方法是，宝贝吃完奶后，在父母的密切注意下侧睡，用两个小枕头将侧睡时宝贝的身体前后固定住。密切留意宝贝情况，协助宝贝翻身。
【枕秃的原因】
枕秃这种现象在2、3月龄到1岁前后的宝贝中尤为常见。临床研究发现，导致这种情况发生的真正原因并不一定是缺乏某种元素，而是这一阶段宝贝的生活习惯。1岁以内的宝贝卧床的时间相对较长，头部跟枕头/床单接触的地方很容易出汗，造成头痒。宝贝为缓解不适，会不断左右摇晃头部，这样枕部头发经常受到摩擦，会发生脱落或生长缓慢，导致局部头发看起来很稀疏，也就是我们看到的“枕秃”。
【和宝贝同床睡？分床睡？】
这个问题没有人能给出一个权威答案 这个问题就好像哈姆雷特的困境，答案因人而异。一些研究发现，婴儿与成人同床睡眠时，成人的被褥等可能危及婴儿的呼吸，成人失去警觉的熟睡可能危害婴儿安全，增加婴儿猝死综合征（SIDS）的概率；但也有研究发现，婴儿与成人同床睡眠，并不是导致SIDS的危险因素；还有研究发现，婴儿与成人同床睡眠，不仅不是危险因素，反而可保护婴儿免于SIDS，成人的呼吸、动作和声音可刺激婴儿呼吸。
推荐和宝贝同房不同床
研究和发现并没有简单的对或错，看起来明显相悖的结论，其实反映出来的是问题本身的复杂性。因为SIDS的后果非常可怕，所以，对这个问题简单而安全的建议是：不要让婴儿与成人同床睡眠。虽然婴儿与成人同床睡眠便于哺乳和安抚，甚至便于成人照顾疾病中的婴儿，但还是在婴儿睡着后把他放回婴儿床—可以使用亲子床与妈咪同室睡眠。
当然，这个建议不等于说婴儿与成人同床睡眠一定不安全，每一个家庭可以根据具体情况自己权衡后再决定。
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