作为一名资深的母乳麻麻，经历过开奶、涨奶、乳头皲裂、堵奶之后，才知道为什么都说世上只有妈妈好，因为作为一名妈咪真真太辛苦，尤其是看到很多妈咪因为哺乳而导致大小奶，尴尬指数让很多人对母乳都望而却步，其实，虽然哺乳的道路很辛苦，但还是有很多方法可以让我们规避不利因素的，今天小编就来和宝妈们分享一下，作为一名母乳妈咪，如何让咪咪健康，不做大小奶的尴尬老妈子！
1、哺乳姿势很重要
相信很多宝妈在哺乳之前，都是一把将宝贝抱入怀中，托着宝贝的屁股喂奶，其实这样的姿势是让宝贝在往下拽着吃奶，长此以往下去还不会越吃越下垂嘛，那么正确的姿势应该是怎样的呢？
专家建议，正确的哺乳姿势应该是用哺乳枕或者枕头垫在baby的身下，让宝贝整体跟着抬高，这样你就可以很轻松的哺乳了，不用再探着身子，宝贝轻松吃奶，也不会让乳房下垂，这里有一点要提醒宝妈们，喂奶时一定要把整个乳晕放进宝宝的嘴里，不能让他只是叼着奶头，不然很容易引起乳头的皲裂。
佳韵宝多功能哺乳枕
科学的哺乳可以很好的缓解妈妈哺乳带来的疲劳感，这款哺乳枕一枕多用，不管是不如真还是宝贝的学坐枕或是当靠枕都可以，有独立的小枕头设计，可以让宝贝保持45°的吃奶姿势，不容易呛奶，O型的立体造型更好缓解宝贝重量，轻松哺乳才安心！
良良孕妇护腰哺乳多用枕
这款哺乳枕很人性化，环抱式的设计更好贴合身体，U型可以让宝贝与妈咪亲密接触，不管是作为靠垫还是孕妈咪的托肚枕都是不错的选择，枕芯里的填充很有弹性，枕套是是很舒服的棉麻面料，亲肤又柔软，宝贝和妈咪都会喜欢。
阿兰贝尔哺乳枕
采用L型设计的哺乳多用枕，无拘无束的版型不会让人觉得不舒服，标准号适合各种孕妈的提醒，可调节角度设计，45°给宝贝百分百的疼爱，有效减少宝贝的呛奶现象，根据哺乳姿势设计的角度可以很好的缓解妈咪们喂奶的不适感，解放双手轻松哺乳，软硬适中的弹力刚刚好，呵护宝贝健康成长！
2、专业催乳很关键，不专业的是咪咪的杀手
现在很流行按摩催乳，这也引起了一些不法分子的欲望，其实哺乳期麻麻的乳房很脆弱，更需要得到保护，而不专业的催乳师，不当的按摩手法不仅不会通乳，还会引起堵奶的危害，哺乳期乳汁是通过各级导管来运输的，如果导管都不同，就很难让宝贝喝到甘甜的乳汁，所以，小编要建议宝妈们，在开始的时候，让小宝贝尽量多的吸吮，这是促进乳汁分泌的最科学方法，而通乳师也一定要找专业的，不然会隐患多多。
3、健康运动不松懈
乳房本身是没有肌肉的，但是乳房的下面还是有胸肌的啊，所以，宝妈们适当的进行锻炼还是很有必要的，而像哑铃和俯卧撑都是不错的锻炼方式，当然啦，运动的时候也要注意内衣，选择适合自己的内衣，给乳房足够的支撑力才可以呢。
美德乐运动哺乳内衣
专为孕妈咪设计的运动内衣，两穿式交叉肩带，轻松穿搭让你运动起来更舒适，弹性的优质面料不仅柔软还很透气，不管是怀孕还是产后都可以穿，无钢圈的设计穿着更舒服，创新的B型搭扣设计可以变身普通文胸，满足孕期产后和非孕产期的不同阶段需求。
歌美姿哺乳文胸
孕产两用内衣，进口丝质面料带给你丝滑般的柔软享受，很柔软的杯面设计，在喂奶的时候可以很好的呵护宝贝的肌肤不受摩擦，四排搭扣的暖心准备有效分散背部的压力，帮助宝妈收服副乳，加宽的肩带既方便哺乳又可以加大胸部的承托力，舒适的内衣呵护乳房健康。
舒适纯棉哺乳内衣
无钢圈的超舒适文胸，带给准麻麻亲肤的质感享受，全包裹式设计将美胸唯美呈现出来，浪漫的蕾丝花边唯美又精致，孕妈咪照样要美得精致才好，加宽的下围可以更好的减轻胸部的压力，侧比加高有效防止副乳等现象，选对内衣，远离乳腺疾病，做一枚健康的俏妈咪！
4、两边轮换吃，拒绝大小奶
其实乳房大小奶的原因由很多，有时候是由于宝贝只爱吃一点，而妈妈又习惯喂一边，或者一边奶多一边奶少，所以宝妈们要树立良好的哺乳习惯，喂奶的时候左边吃一会，右边吃一会，这样就会很好的避免大小奶的问题。
好啦，今天的知识就分享到这里啦。
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