要想做好孕期的自我保健，促进胎儿的健康，就要在不同的阶段掌握不同的保健重点。孕早期是胚胎发育、胎儿形成的重要时期，如果这一时期的保健做不好，会对胎儿产生较大影响。早日做好孕早期保健工作，对胎儿的发育和自身的健康有利无弊。那么，孕妇在孕早期的保健应该注意哪些事项呢？
1、合理调摄营养
准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，例如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等，不要只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食品，应尽量做到粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需要。此外，饮食以清淡为宜，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品。
孕吐了怎么办？
如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。
2、进行早孕检查
孕妇在孕早期要接受早孕检查，目的是确保母体的身体健康和胎儿能健康的发育下去。早孕检查的主要项目是全身健康检查、生殖道检查、辅助检查。全身健康检查，一般是检查孕妇的心脏、脾、胃、肺、肝脏等器官是否正常，还有量血压、体重等。生殖道检查主要是检查女性生殖器官是否存在疾病。辅助检查一般是尿常规、血常规、肝功能检查等。孕妇做好早孕检查对自己的身体还有胎儿的发育都很重要，在检查中，如果发现问题，可以及早地处理，以免影响正常妊娠。
喜孕娇孕妇装秋冬款孕妇打底裤 彩棉加绒加厚孕妇裤长裤托腹裤子保暖裤K04 黑色 加绒加厚 XL 码
3、培养良好的生活习惯
孕妇在孕早期保健要养成良好的生活习惯，要做到不吸烟、不饮酒，因为烟酒都会对胎儿的发育造成不利的影响。孕妇要保持充足的睡眠，晚上按时作息不要熬夜，要保证睡眠质量，这样才有利于胎儿的发育以及母体的健康。
婧麒 JOYNCLEON 防辐射吊带 孕妇装银纤维防辐射衣服 四季款 银灰色XL码 jc8201
4、防病毒感染
医学研究表明，病毒感染是引起胎儿先天性畸形的重要因素之一，某些发烧性疾患常使胎儿死亡，所以准妈妈要积极预防风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎、流行性感冒等病毒性疾病的发生。另外，有些影响并不是来源于准妈妈所患的疾病，而是对这些疾病所必须采取的治疗措施等。
婧麒 JS6101 月子服哺乳衣孕妇装睡衣产后孕妇保暖内衣套装家居服加绒秋冬款 粉红色 XL码
5、避免接触有毒有害物质
准妈妈要尽量避免接触放射线、同位素、微波、雷达、宇宙射线、噪声、避孕药、抗癌药、农药、一氧化二氮、二溴氯丙烷、苯、铅、砷、汞等有毒、有害物质，以保证胎儿的正常发育和成长。医生在进行X线透视和摄片时一定要先了解妇女是否已经怀孕，虽然一两次放射线检查未必造成胎儿畸形，但避免总是有益的。
喜孕娇孕妇装冬季新款加厚孕妇棉衣绒服秋冬上衣韩版中长款保暖外套MY12 军绿色 XXXL
6、避免重体力劳动
准妈妈在妊娠早期一般可以照常劳动和工作，但要避免做弯腰、下蹲、挑、抬、扛、推车等重体力劳动，有些顶撞腹壁的动作，如用搓板洗衣物等也应避免，否则用力过猛容易刺激子宫，引起子宫收缩，发生流产或早产。
【京东超市】皇家之星 秋款孕妇装 KT猫长袖哺乳衣 月子服套装763
7、保持精神愉快
准妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态也会影响胎儿的生长发育，例如恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等等，会增加机体内有害于胎儿神经、循环等系统的发育之物质的生成，使得胎儿发生血管痉挛和收缩、血流量下降，心、脑、肝、肾等主要器官发育迟缓，不但容易形成畸形儿，就是勉强生下来的“正常儿”，其智力也会受到影响。因此，准妈妈怀孕之后，应保持精神愉悦、心情舒畅。
爱宝适孕妇防走光安全裤 孕妇打底裤【2条装】孕妇装月子服五分裤莫代尔肤色灰色XL
关注微信
