钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐因为万年小粗腿一直被大家所诟病的阿娇，因为在微博上一句“今天腿长一米八”，瞬间让网友炸开了锅。因为大家不约而同地注意到，阿娇的腿居然瘦了，瘦了还不止一丁点。虽然仍然比不上杨幂、唐嫣她们的大长腿，不过也足够让人觉得惊艳，毕竟短时间内瘦成这样是多少人的愿望。
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐回头再翻翻阿娇之前的微博，你才会发现，阿娇的腿早就瘦了。尽管还是会穿着让人忍不住吐槽的厚底高跟鞋，网友也纷纷喊话让阿娇换鞋，不过人美腿细，照样让人爱到不行。
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼、蔡卓妍杂志大片图片延伸阅读：钟欣桐后来阿娇才透露，原来是因为那段时间荷尔蒙分泌出现问题，再加上吃得清淡，于是幸运地一次性瘦了20斤！腿也跟着细了。现在阿娇得腿跟腿本来就细得阿sa比起来，也没有相差多少了，让人艳羡不已。
钟欣潼健身私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼健身私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼健身私照图片延伸阅读：钟欣桐其实，阿娇在减肥上有着比常人更多的努力，从她的微博上就可以看出来，除了日常活动、演出、排练、拍戏，很多时间她都是待在健身房挥汗如雨，更是分享了不少健身视频，亲身示范给粉丝。所以，阿娇现在腿瘦了真的不只是因为运气，跟她的努力必不可分！
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼演唱会美照图片延伸阅读：钟欣桐
钟欣潼私照图片延伸阅读：钟欣桐其实，就算阿娇的腿瘦不下来，她在娱乐圈出淤泥而不染的天真性格，以及她的盛世美颜就已经足够圈粉无数了，看着她的逆天颜值真的会为她纯情的笑容而动容。
刚出道时小腿粗壮的周冬雨
周冬雨亮相电视剧《春风》开机发布会图片延伸阅读：时装发布会周冬雨电视剧
周冬雨身着华伦天奴 (Valentino) 2016秋冬系列吊带裙搭配吉米·周 (Jimmy Choo) 高跟鞋现身第53届台湾金马奖入围者的采访活动图片延伸阅读：吊带裙高跟鞋华伦天奴Jimmy Choo金马奖周冬雨台湾明星·品牌2016秋冬新晋金马影后周冬雨原来的腿也是有点小粗，但最大的缺点是有点“O”型腿，而经过自己的努力矫正，变成了一双又直又细的大白腿，身高立增8cm。
吴昕瘦身前后图片延伸阅读：减肥瘦身吴昕
吴昕现身2016秋冬巴黎时装周夏姿·陈 (Shiatzy Chen) 秀场图片延伸阅读：Shiatzy Chen2016秋冬巴黎时装周
吴昕《时尚芭莎》杂志大片图片延伸阅读：明星·Beauty曾经的千年配角吴昕的双腿也是粗壮的有点不忍直视，自从换了发型，瘦身瘦腿成功，直接从“小跟班”上升到了女神位置，成为了娱乐圈又一励志女神。
亚历山大·安布罗休一家在Santa Monica的公园做瑜伽，超模的运动计划一天不停。图片延伸阅读：Alessandra Ambrosio瑜伽超模街拍模特街拍
伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 瑜伽练习图片延伸阅读：Izabel Goulart模特私照想像这些粗腿明星一样拥有小细腿，你可以这么做！瘦腿秘招一：完美腿部线条靠瑜伽瑜伽不仅可以燃脂，同时还可以让身体变得更加紧致。想要拥有紧致Q弹的完美腿型，首先要在将每日的瑜伽变成一种生活习惯，可以帮忙拉伸腿部的线条。让一切更加完美。另外要说的是，瑜伽不仅有塑形的功效，那些来自工作和生活的压力都可以在享受瑜伽运动的同时，得到舒缓和释放。如果你只想做一个安静的美少女，那么瑜伽一定是最优雅舒心的好运动。
伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 跑步私照图片延伸阅读：Izabel Goulart模特私照
超模卡拉·迪瓦伊 (Cara Delevingne) 骑自行车出行瘦腿秘招二：燃脂要靠腿部运动跑步是燃脂的好方法，大家都知道，但是科学调查得出平均要连续在跑步机上跑到45分钟后才能代谢掉多余的水和糖分，也就是说45分钟后才是燃烧脂肪的时间！然而，晨跑不同，早饭前，经过一夜的身体代谢，水和糖分都是偏少的，这也意味着很快会消耗完，所以晨跑十分钟燃烧的脂肪量约等于夜跑20分钟。同样的，骑自行车能帮助全身高效燃脂，据相关数据统计骑行山地自行车可平均每小时减掉650卡路里！脂肪燃烧量相当于做了三个小时的瑜伽！上班或者周末出行都换成骑自行车吧，不仅燃脂还很绿色！
王丽坤游泳
钟欣潼游泳私照图片延伸阅读：明星私照钟欣桐瘦腿秘招三：游泳减脂又解压保持2小时左右的游泳可以更加高效的帮助减脂解压，最重要的是必备大汗淋漓也可以摆脱“拜拜肉”和“萝卜腿”的困扰，同时，游泳能够对全身起到很好的塑形效果。所以，每周抽一次时间去游泳，坚持下来，你会看到令人惊喜的效果！
超模约瑟芬·斯可瑞娃 (Josephine Skriver) 健身私照图片延伸阅读：Josephine Skriver模特私照
深蹲健身瘦腿秘招四：深蹲优化腿部线条除了基础燃脂的有氧运动，想要完美的线条你还需要搭配一定的无氧运动。深蹲不仅可以紧致腰部线条，同时对提升臀部和增加腿部肌肉有很大的帮助，紧致Q弹的身体都是靠无氧运动练出来的哦。对于那些本来就有深蹲习惯的姑娘，可以适当的加上一对哑铃or杠铃进行负重深蹲，效果会得到加乘！
超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 健身
超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 健身瘦腿秘招五：高抬腿是燃脂塑形好帮手高抬腿的交替性练习可更加轻松简单的帮助燃脂和紧致腿部线条，而且姿势简单易学，特别适合新手入门。然而单单做一个两个效果肯定不明显的，健身这件事，不是坚持而是把它融入你的生活成为你的习惯。所以想要通过这个来强化腿型的姑娘，我们建议分组来做，每组60个，每天坚持连续做三组以上，中间间隔1分钟 (用于休息和缓冲) 。小tips：腿部训练中由于腿部血液流速较快，所以身体素质差的姑娘可能会伴有头晕的现象，建议在运动之前喝一杯果蔬汁进行补充水分和糖分。另外，每天做完运动一定要记得拉伸 (如上图) 会让你的腿部线条更加性感动人！
蔡依林健身图片延伸阅读：蔡依林运动健身
小腿按摩瘦腿秘招六：睡前这样做能瘦腿别找借口说自己没时间运动，每天睡觉前的二十分钟就能让你轻松拥有一双大美腿。简单的侧抬腿不仅可以减少大腿的赘肉，还能美化臀型和腰部曲线。对于最难瘦掉的小腿，可以在睡前通过按摩和拉伸的方式让小腿线条更加漂亮一些。编辑推荐：
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