做为一个老烟枪的你，相信你在这个冬季经常会有干咳的现象，尤其是现在的雾霾天气越来越严重，如果不好好的护好肺部的工作，轻则容易引起呼吸道感染，重则引发各种肺部疾病。所以很多权威性的营养专家建议，养肺护肺还是需要些食物来调节，下面这些食物就是专家们推荐建议的，不仅能降低常抽烟带来的危害，而且还能预防这雾霾当道所引起的呼吸困难等问题，更有效的清除肺部堆积的垃圾和毒素！
【黑木耳】
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黑木耳被营养专家誉为“素中之荤”，当之无愧成为我们清肺的首选食物！因为它含有丰富的植物胶原成分，有效的吸附人体肺部的灰尘和毒素并彻底的排除体外。另外黑木耳还具有益气强身、活血止血等功效。常吃还能防癌喔！
【白葡萄干】
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葡萄，世界上最古老的果树之一，其具有补肺气，润肺之等功效；对于常抽烟而导致肺部积存大量毒素和垃圾的老烟民来说有很好的清肺作用，加上它本身就具备着利水排毒的效果，还含有多种人体所需要的维生素。所以常吃葡萄也是一个不错的清肺选择哦！
【百合】
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百合是白色食物，而肺就适合吃白色食物。然而它更是一味安神润肺的良药。对经常失眠多梦、心神不定和烟酒过多的人起到了一定的作用，而且百合还含有多种生物碱，还能提高人的免疫能力，又能达到美容养颜的效果。最好的吃法，依然是清炒，清谈即可！
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