人不吃饭，能活20天，人不喝水，能活7天，人不睡觉，只能活5天。人的一生有三分之一的时间是在睡觉，你说睡觉重要不重要？
不知道大家有没有这个体会，我是深有体会啊...初中上网吧通宵打游戏，第二天吃点早饭，睡一节课，体力涨满；高中通宵玩游戏，第二天要睡一上午才能精力充沛；大学室友通宵唱K，到后半夜就撑不住了，并且第二天一整天都没精神；上班后再通宵，由于头脑不停工作，明显感觉反应变慢，第二天浑身酸痛，要连续几天早睡，才能缓回来。
随着年龄的增大，我们的身体越来越不允许我们晚睡。
偏偏现在的年轻人睡觉都越来越晚，十二点前睡觉都算是早的。也许是工作没完成，也许是追的剧没看完，也许和喜欢的人聊天没聊够，也许是生活有压力，想要通宵放纵一下自己，总之任何一个理由，都可以成为不好好睡觉的借口。
人如果睡不好，不仅面目憔悴，情绪会变暴躁，身体代谢能力也会变差，加速衰老，还容易引发心脏病，身体内部器官会受影响。
所以我们要珍惜每天的睡觉时间，只有在睡眠状态时，大脑和身体才会真正得到放松，也只有休息好了，才能正常的工作和学习。
一套好的床品，不仅会提升家的品味，更会助你睡眠，整晚睡得更香甜。
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