长久以来，你可能都认为专一而长久的爱情会让人幸福，阳光，健康，但是在有些方面，“不专一”的人会更健康哦~就比如说——食用油。
很多朋友买油的时候总是认准一个牌子，或者某一种油长期食用。
就比如有朋友觉得花生油更香，所以家里一直吃花生油。这种“专一”会造成营养的单一摄入，是不够全面的。
其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，选用时不妨经常轮换着吃，这也是一种较好的饮食习惯。
1 大豆油
大豆油有降低心血管疾病、提高免疫力、对体弱消瘦者有增加体重的作用。但是豆油容易变质，所以尽可能挑选新鲜的，生产日期临近的。
2 花生油
花生油淡黄透明，色泽清亮，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。
3 葵花籽油
葵花子油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积。
4 玉米油
玉米油对老年性疾病如动脉硬化，糖尿病等具有积极的防治作用。玉米油澄清透明，清香扑鼻，油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。
5 橄榄油
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，食用健康，味道清新。虽然价格稍贵，但也是物有所值。
如果你家，或者父母亲朋的家里总是吃同一种油的话，不妨劝说他们定期换换种类食用。
而精打细算的主妇们，也尽量的挑选保质期内尽可能新鲜的油，不要为了省几块钱去买特价处理的那些，那些一般都是快要过保质期的，毕竟还是健康重要，您说是不~？
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