大雪至，全国各地开启速冻冰箱模式。
羽绒服、秋裤不全身武装都木有勇气出门。
“小太阳”、空调、暖手袋、电热毯，取暖四件宝也是朝夕轮着伴。
就这样，身上暖是暖和了。但脸捂不住呀，冷不丁就被冬季的寒风吹成了“脱水菜干”。
皮肤干成这样够悲催了吧，最恐怖的是居然细纹都爬上来了~
洗完澡每天身上痒痒的，总觉得没洗干净？
就连手指边缘都已经起倒刺，脚后跟也开始皲裂了！
再薅薅头发，枯萎滴赶上了路边的干草，怎么破？
拯救干燥的自己，刻不容缓，“内外补水保湿”无疑是首当其冲的任务！
水补
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起的皮肤干燥。
每日饮6至8杯，分量多次饮用，而不是等口渴时再喝。
食补
冬季皮肤调节性能差，增加维生素和优质蛋白的吸收，有利于皮肤的代谢。
平时还应多吃滋阴润肺之物，如银耳、蜂蜜，尽量少吃干辣的刺激性食物。
除此之外,要想皮肤好,还需摄入一些微量元素,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环。
睡补
白天皮肤暴露在外，任干燥空气肆虐，夜晚需要补充足够睡眠来修复这些损伤的细胞，第二天的肤色才明亮、娇嫩。
皮肤的修复主要在晚上10点至凌晨6点。因此，每天尽可能保证7~8小时的睡眠时间。
外涂
脸部：选用去脂能力较弱、保湿能力较强的洗面奶，随身携带保湿喷雾，及时给肌肤补水。早晚保湿面霜、急救保湿面膜这些也不可少。
眼部：眼部缺水容易引起眼尾纹、细纹等。可早晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
唇部：常备保湿滋润唇膏，干燥时涂一涂。不要去舔干裂嘴唇，这样容易导致嘴唇炎症。
手部：无论出门或是在家，洗手后涂上护手霜，可以减少手部干裂症状。
身体：冬季洗澡次数不宜过多。洗澡后身体还没有全干，抓住这刻涂抹的最佳时间，擦补水身体乳。
头发：冬季头发枯萎，并出现大量的头屑，其实也是因为干燥引起。除了勤洗头，记得也使用润发乳或修护精华露来保养。
加湿
冬天里室内的温度最好控制在20℃左右，可开小侧窗通风，保持室内空气清新。
对室内进行人工加湿，例如在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等。还可以用加湿器，来增加室内的湿度。
如果你觉得水喝多了，嗓子寡的难受，胃胀的慌，可尝试来杯蜂蜜水。
蜂蜜里含有大量的果糖，其吸水锁水能力强劲。这个季节喝蜂蜜，不仅补水，还可以防治便秘，润肺燥，健脾养肝。
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蜂蜜还可做面膜、唇膜，天然食用级别，用起来也放心。
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