生活中引起女性贫血，血气不足的原因是多方面的，不同的女性也会有不同的健康困扰，因此对于女性朋友们一定要多注意避免引起气血不足的因素。那冬季吃什么既健康又养身呢。
【京东超市】富昌 百合干 70g
百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
【京东超市】楼兰蜜语 新疆大枣 一等五星和田大红枣500g
大红枣是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
【京东超市】宁夏特产 宁安堡中宁枸杞250g*2袋
枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中的枸杞多糖等物质，对生殖系统具有保护作用，特别是可促进性激素的分泌，也能治疗妇女不孕，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。
【京东超市】禾煜 福建莆田桂圆 500g
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
【京东超市】燕之坊 熟黑芝麻 烘培熟 免洗干吃 香醇饱满 五谷杂粮 代餐 450g（量贩装）
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
【京东超市】百草味 新疆吐鲁番特产 绿提子干 白葡萄干200g
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血；还含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
【京东超市】天地粮人 精品 黑豆330g（无添加 真空装 杂粮 大米伴侣）
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，更含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。带皮食用黑豆还能够改善贫血症状。
健康养身的食材比纯粹的药物要好很多，而且闲来无事也可以自己摆弄一点吃的，趣味十足。让你的冬季不再寒冷。
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