面对色香味都很诱人的食物我们很难控制住自己吧，特别是晚上饭局特别多的朋友，很容易吃太油腻。
或者平时减肥但偶尔和朋友在一起不好意思拒绝就吃太多而且很油腻，也有胆结石患者吃太油腻的情况，等等，别担心，都看过来，小编给大家支几招。
想必大家都知道吃太油腻会有一系列连锁反应，这就不仅仅是让胃不舒服，感觉有吐的感觉，甚至拉肚子，最后导致肥胖的结果了。
研究表明，吃太油腻的人容易发脾气，愤怒以及焦虑，易患心脏病，脑中风，还可能引发癌症。
另外吃油腻食物会使体内血脂增高，增加胆汁分泌，因而导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易形成结石。
身体是我们做所有事的根本，我们不爱护谁在乎？
中华名族自古以来有不浪费粮食这一传统美德一说，那么小编现在就要给大家讲几个在解决吃多了油腻食物后的小办法了。
这样即不浪费食物又爱护了自己的身体，何乐而不为？好了拿走不谢！
一 解除油腻方法之一--吃山楂
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂，因为它可以帮助我们消化。
山楂可是有电视里面“健胃消食片”的功效，可是山楂要天然！天然！天然！重要的事情说三遍!
【京东超市】百草味 蜜饯果干 零食冰糖山楂 120g/袋
山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
另外它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
山楂助消化作用明显。可见，山楂是减轻胃的负担很好的选择！
【京东超市】良品铺子 山楂饴山楂糕 无核山楂零食 小吃果脯蜜饯 酸甜爽口250g
二 解除油腻方法之一---喝绿茶
自古以来，喝茶被称为养身之道，有修身养性一说，可见，茶的用处很大!
【京东超市】立顿（Lipton） 茶叶 绿茶 绿茶茶包100包 200g （新老包装随机发货）
多喝茶总是没坏处的，茶有很多种类，说实话，小编对茶之道也不是很在行，但我知道吃多油腻的东西可以用绿茶来清肠，因为绿茶同时有提神的功效。
【京东超市】立顿（Lipton） 茶叶 绿茶 绿茶25包 50g
三 解除油腻方法之一--吃苹果
苹果这种水果真的占据了水果界大半江山，早上空腹不宜吃很多食物，但你可以吃苹果。减肥你要尽量避开热量高的食物，但你可以吃苹果。
珍享 美国进口蛇果 青苹果礼盒（2个装）新鲜精选平安果
由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么。
比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。苹果功能强大，可是它不傲娇，价格还是那么利民！
寻真水果 山东烟台栖霞红富士苹果16-24个 5kg 新鲜水果
四 解除油腻方法之一---吃木瓜
从小就被“吃木瓜可以丰胸”，你下意识以为我要介绍这个功能，那你对胸有点敏感哟，哈哈，开个玩笑。
欢乐果园 海南红心木瓜 2粒装 单果约800-1000g 自营水果
进入正题，我们在谈论解决油腻呢，饭后吃木瓜 ，木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它对肉类有很强的软化作用。
因此将肉类与木瓜同炖，就可以吃到细嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油腻。木瓜富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有“百益果王”之称。
当然小编务要提醒大家，上述方法只是解除油腻，减轻对胃的负担，减少你对过多油腻反胃的感觉，所以排油需要运动消耗来达到，没有瞬间就可以达到的办法。
细节决定成败，还是希望大家在平时的生活中做好一点一滴，别任性的伤害自己的身体，毕竟身体是革命的本钱啊！
关注微信
