在冬季一面是由于雪下的较少，另一方面是下雪较下雨对空气中的湿度较为干燥，而气躁则易伤肺，肺燥则易伤呼吸器官及感冒，所以冬季预防感冒不如预防肺燥，所以防流感先防肺燥，在生活中有很多润肺的失误，但是要怎么搭配才能有效的达到润肺放流感的效果，接下来如玉为大家带来了一款冬季润肺效果最佳的养生食疗食谱，助大家安然度过这个冬季。
川贝雪梨汁
食材：川贝母少许、雪梨、枸杞、冰糖。
制作步骤：
1.将雪梨洗净去皮去核切成小块备用。
2.将枸杞冲洗干净备用。
3.将雪梨及冰糖放入锅内用文火熬住。
4.待熬煮烧开后将川贝母及枸杞一起放入锅内继续熬住30分钟即可。
川贝雪梨汁具有清燥润肺、生津止咳、补肝明目及补气养血的功效，非常适宜口干舌燥、肺燥呼吸道感染、贫血及小儿百日咳有一定的食疗及预防的功效，其中雪梨与冰糖皆是清燥润肺之物，在冬季食用有很好的清肺燥的功效，其中雪梨富含有维生素B族，常食用有保护咽喉心脏及降血压的食疗作用，此外川贝具有止咳生津的功效，对小儿百日咳日及痰黄咳喘有一定的疗效，此外汁中枸杞还具有，平肝明目及补气养血的功效，常食用枸杞还具有一定的美颜效果。
温馨提示：
因雪梨与冰糖性寒且与枸杞皆是多糖食物，故脾胃虚寒、糖尿病、高血压及慢性肠炎等患者禁忌食用，此外枸杞出了多糖外，他还具有较强的温热效果，故感冒发烧、炎症腹泻的患者切勿食用。
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