0-3岁的宝宝，从每一厘米的成长到每一颗牙齿的萌出，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。
这个时期的宝宝按照体重比例计算，对钙的需求量是成人的2-4倍。宝宝补钙已达成共识，那市场上那么多补钙制剂，选什么才是适合宝宝的呢？
一、首先，安全是第一位的
市场上的钙剂按原料来源主要有三种：矿石加工提纯的碳酸钙、动物骨骼中提取的钙（如生物钙等）海洋生物提取的钙（如牡蛎钙等）。
动物和海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质（如铅、汞等重金属）积蓄。因此给宝宝补钙应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙，这种钙纯净无污染、安全可靠。
二、其次，剂型、口味儿也很重要
此阶段宝宝的味蕾正处于快速发育期，过甜的钙会影响味蕾发育、影响宝宝正常喝奶、喝水，千万不要以成人的味觉来进行判断。
母乳和配方奶是宝宝这时期的主要食物，奶味儿是最适合他们的味道。而且这个时期的宝宝胃肠道功能比较弱，每次进食量不宜过多，“小”胃无法承受“大”负担。
为宝宝选择钙剂你可以这么做
1、选择含有维生素d的补钙产品
维生素d通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，能够增加钙的主要吸收。父母最好不要自行选择分开补，钙片和维生素d，因为不容易掌握好维生素d的剂量。
2、缺什么补什么
钙不宜和其他营养元素一起补充，锌、铁等营养元素的补充是非常有必要的，但是最好不要和钙同时服用，可以间隔3小时服用。
3、牛奶和钙片不宜同时服用
如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的形状。
4、看清楚含钙量
市场上有些钙片和钙制品其实含钙量很低，如葡萄糖酸钙，选择钙剂必须要看清包装上的两点:一是元素钙含量,二是吸收率。
一天中，钙剂的最佳服用时间是餐中、餐后和晚上睡前，这些时段都可以让钙充分的吸收，对缺钙症状得到更好的缓解。
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