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不知道从什么时候起，越来越多的朋友开始在朋友圈晒自己每天的步数，朋友之间还可以PK排名，很多平时不太愿意运动的小伙伴也开始动了起来，这确实全民运动的一个好现象，但是每天一万步的计数，看起来很美，实际上对于想要减肥的小伙伴又会有多大的用处呢。一般而言，正常徒步一万步所消耗的热量大约在240至300卡路里。而你朋友圈里的步数很多是在低强度下进行的，比如你起身倒个水,打电话时溜达几步，这对于想减肥的你是否有效，小伙伴们心知肚明了吧。对于刚入门的小伙伴们来说，首先一双好一些的徒步鞋是必须的，因为徒步最需要保护的就是你的脚。防滑耐磨的橡胶底，在行走的过程中能起到很好的支撑作用，独特的鞋舌设计能有效防止细沙碎石的入侵，在行进的过程中更好的保护脚部。要知道，户外的复杂路况可不是一般运动鞋可以驾驭的。再者，徒步锻炼不是短时间内可以完成的，所以需要背包来存放一些随身物品。背包的选择上要注意容量大小，根据自己的需要进行选择，另外有腰部支撑的最好。除了正常背包的装载功能，还设计外挂系统，可以外挂各种户外小件。高密度的面料选材，防潮透气，而且耐刮蹭有韧性，户外出行安全无忧。对于短距离徒步的小伙伴，腰包也是一个不错的选择，随身带部手机、耳机，听个音乐也蛮适合的。这件冲锋衣是防风保暖，足够轻便。采用国际顶级面料，防水透气，不至于在运动出汗后造成衣服内部潮湿，内里高密度摇粒绒设计，更加保暖，穿着舒适，在您户外运动的时候为您防寒挡风。徒步锻炼毕竟是户外运动，随身带个上手电筒还是很有必要的，以备不时之需，防患于未然嘛。LED的灯珠设计，使用寿命长，并且具有射程远，亮度高的特点，使用起来也比较省电，可充电的设计能反复使用，不必再为没电池而烦恼了。
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