“孩子早餐吃什么？”可是令许多妈妈们都头疼的问题。早餐作为一天的活力源泉，对大人小孩都同样重要。人体空腹的时候，血糖范围为80—120毫克/100毫升血，人会有就饥饿感，就是因为人体的血糖偏低，严重的会出现头晕、无力的感觉。
都说一日之计在于晨，只有早上吃饱了，才能保证一天充足的精力和良好的精神面貌，否则会影响到一天的学习、工作和生活。长期的不吃早餐，会使抵抗力、免疫力下降，造成偏食，厌食现象，还可能导致胃病等各种疾病，所以说孩子一定要正常的吃早餐。
一、合理搭配
儿童早餐也可以是丰富多彩，而不是每天都是单一的包子、馒头、豆浆，这种吃法，也保证不了充足的营养，合理的搭配早餐，就是合理的搭配营养。增加宝宝的食欲，给宝宝新鲜感，如牛奶搭配玉米片，酸奶搭配水果，油条配豆浆、稀饭配配小菜，鸡蛋配椰奶等等，提供及多种多样的选择。
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周一的早餐
脆脆的玉米片撒上些许新鲜的水果沙拉上，一口吃下去，口感棒棒哒~
周二的早餐
口感与味道兼备的酸奶中，添加一些喜欢的水果，再加一些谷物片，不仅好看，而且好吃，美味健康。
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周三的早餐
香浓的牛奶加入玉米片，再倒入适当的水果干或者果粒，搅拌一下，一杯香浓的营养早餐就做好了。
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二、提供充足的能量
宝宝吃饱主食了，就不会整天想着零食吃。宝宝的活动量大，充足的能量是宝宝进行各项活动的基础，淀粉类的早餐能够提供充足的能量，如馒头、粥、面条。
快捷的早餐选择-麦片
周四的早餐
方便快捷的营养麦片，方便携带，不用蒸煮，即开即食，非常适合睡晚了赶着上学的孩子。
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周五的早餐
新鲜营养的牛奶泡在麦片上直接吃，味道棒棒滴。
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三、添加适量的蛋白质
蛋白质是宝宝整个发育过程中最重要的营养物质之一，维持人体的正常生命活动，蛋白质，主要是从早餐中的饮品中吸收，如鸡蛋、豆浆等。
周六的早餐
周六休息天，时间比较多，可以好好的做一顿丰富的早餐，水煮蛋做成的三文治，好吃又营养，再加一杯牛奶，完美的早餐就出现了。
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周日的早餐
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中公认最接近中国人饮食习惯，周末早餐煮意大利面，加点橄榄油和小番茄，完美的早餐做好了。
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