生命在于运动，而运动流走的并不只有汗，你造吗？
在运动过程中，身体会通过汗液流失水分、电解质和糖分。这种流失是在我们毫无察觉的情况下进行的，只有强烈的口渴和疲惫的时候才能被感知。
这张图表，清晰的告诉了我们，运动中汗到底带走了我们哪些能量。
既不能停止运动，又怕消耗过多能量，这个时候，选择适合的补给品就解决了这个问题。
你一定想到琳琅满目的运动饮料：红牛、东鹏特饮、佳得乐、水动乐，还有尖叫、脉动等等等等。
但运动饮料并不适合每一个人，在选择上需要综合考虑身体素质及运动情况而定。
其实，最天然健康的运动补给品就是蜂蜜。
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蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、维生素及矿物质和氨基酸，能在运动前后为人体做好充分的补给。
因此，在运动健身之前来一杯蜂蜜水，能够帮助你在运动中维持稳定的能量供应，提高运动能力和耐力，总体上提高你的体能。
运动后再补充蜂蜜水，能够帮助人体快速恢复到正常的血糖水平，对肌肉恢复也非常有利，还能够促进肌肉的生长。
对于女孩子来说，恢复体力的同时还能养颜美容，可谓是一举两得。
及时摄入蜂蜜水,能够减少因为运动性低血糖造成的头晕、精神不济等现象，明显消除疲劳感，让你从运动健身中获得更多快乐，精力充沛的同时，保持对运动的持久热情。
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