许多准妈妈都有过冬季皮肤瘙痒的经历，讲真，这种感觉有时比疼痛更加让人难以忍受。怎样在特殊时期照顾好自己的肌肤呢？这里有很多好办法帮到你。
皮肤瘙痒：怀孕后，你的皮肤状况可能会因体内激素的分泌等因素受到很大影响，随之而来，困扰你的是诸如皮肤瘙痒、干燥和敏感等问题。
缓解办法：
1.衣物要宽松，透气性要好
领口、袖口、脚跟附近，以及裤腿口，如果被衣服或内衣裹得很紧的话，就会给皮肤很大刺激而更容易感到痒。合成纤维或不透气的衣物，也会给皮肤带来一定的刺激，让你觉得更痒。所以最好选择天然材质，吸湿性和透气性好的衣物。
2.不要让皮肤干燥
研究显示，怀孕之后由于激素的变化，会使肌肤干燥。而干燥就是引起痒、敏感肌肤出现的主要原因，因此一定要好好护理。
◎做好保湿，不要吝惜护肤品
用化妆棉或者干净的手，使各部分皮肤都得到充分的滋润。
◎一周做一次面膜
市面上的面膜有充足的美肤成分，一周做一次就会有效预防干燥。
◎ 注意房间环境的整理
不管怎样做皮肤护理，如果房间很干燥的话，那么肌肤干燥也很难避免。可以使用加湿器或在暖气上放一条湿毛巾，在房间里放盆水等方法来保湿。
3.建议使用低刺激的化妆品
当肌肤变得敏感的时候，化妆品要少用或者不用，或者换成无刺激添加剂的化妆品。
4.注意饮食平衡，摄取充足的维生素
为了美丽的肌肤，一定要注意饮食平衡，富含维生素B2、维生素B6的食物可以增加皮肤的免疫力，维生素C能够帮助抑制黑色素的形成。
哪些食物富含维生素？
◎维生素B2：鸡蛋、蘑菇、海带和猪肉等。
◎维生素B6：香蕉、鸡肉和土豆等。
◎维生素C：西红柿、猕猴桃和橙子等。
5.保证睡眠充足
即使是忙碌的明星们都很认真地注意保持规律的生活，特别是睡眠时间，一定要充足。
6.做适当的运动，加快新陈代谢
通过运动促进全身的血液循环加速新陈代谢，老化的角质自然会脱落，这将促进新的皮肤的再生，通过加速血液循环也能够使肌肤更加有光泽。
7. 洗脸要干净，正确洗脸
即使使用很贵的化妆品，花费很多时间做肌肤护理，如果洗不干净脸的话，所有的肌肤护理就都白费了，而且还会有负面的影响。正确的洗脸方法是美肤的起点，使劲搓脸是不对的。要选择泡沫丰富的洗面奶，按照T形区、脸颊，最后是眼角和嘴部的顺序溶解清洗。
8. 每天护手多一点
越来越冷的天气，使皮肤越来越干燥，如果不细心地护理，手部比面部的皮肤更容易变得粗糙。对粗糙的双手最有帮助的是甘油。它对皮肤能起到镇定和促进再生的作用，也对皮肤有很好的恢复作用，能使伤口愈合，也能起到消炎的作用。
9.咨询医生
如果以上方法都不能缓解皮肤瘙痒的症状，建议准妈妈还是去看看医生。一般情况下，医生会推荐准妈妈使用安全的外用涂抹药膏。
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