一碗桃胶银耳雪梨羹，吃出水嫩肌肤，冬季滋补养颜就靠它

随着冬季的来临，空气也变得越来越干燥，对肺的侵害也一天比一天严重，秋冬季进补不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且稍加滋补还能达到祛病延年的功效哦~

北方再加上暖气的热力，室内的湿度不足50%，每天除了足够的饮用水之外，具有补气养阴、清火生津作用的食材，是冬季滋补的首选，

银耳被誉为“菌中之冠”，被看作“延年益寿之品”，有平民燕窝之称，

桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，和银耳一同炖煮，汤汁浓稠，软软糯糯非常好吃，每天来一碗，保持皮肤的水嫩

食材：桃胶10克，银耳半朵，雪梨一个，冰糖适量，清水2000毫升

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制作过程：

1、桃胶、银耳需要用清水浸泡，桃胶浸泡一天一夜，期间要换几次水，去掉上面的脏东西

2、泡发后的桃胶用手一捏，非常软，

3、泡发后的银耳取半朵，桃胶、银耳放入锅中，加入清水

4、用电炖锅煮40分钟，期间准备雪梨去皮切块；放入雪梨块继续煮10分钟，最后放入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化即可食用

小贴士：

桃胶和银耳同时煮，桃胶不会煮化的，煮好的汤，挺浓稠的，非常好喝，可以用砂锅煮，时间约一个小时。