一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料
【辅食添加】
4个月前纯母乳； 4-6个月：米糊(粉)、蛋黄， 6个月前不能吃蛋清； 6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果 泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁 要1:1兑水稀释)； 7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面 片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和 糖）； 9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循 序渐进。
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【中医育儿歌】
若要小儿安，三分饥与寒； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉； 鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安； 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃； 缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先； 有病没病吃小药，正当病时失疗效。
【春捂秋冻，穿衣五法】
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉
【宝宝鼻塞小药方】
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去 炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包 在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可 以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子 穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或 者姜末跑出来，很实用又没副作用
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【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝 吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退 烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4 根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮 15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下 去会出汗退热的
【发烧宝宝食谱】
1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白 糖； 2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤， 加入适量冰糖； 3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温 水蒸熟； 4、西瓜汁：可促进毒素的排泄； 5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽； 6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内 毒素
【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白 饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多 用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到 稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉 或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白 饭豆（即成三豆饮）
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【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一 根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（ 8至10个）去皮（不去皮也可但要洗 净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮 二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保 持温热，一日内服用。一般感冒初期，连 续服用两天感冒症状会有效得到缓解
【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
白菜：有清热除烦，利二便的作用； 芹菜：去肝火解肺胃郁热； 莴笋：清热、顺气、化痰； 茭白：清热解毒的功效； 莲藕：清热生津、润肺止咳； 茄子：清热解毒； 百合：清热润肺止咳功效； 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一 味苦寒清热食品。
【宝宝睡姿透露健康状况】
1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺 热； 2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净； 3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食； 4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹 或中耳炎； 5.四肢抖动：疲劳或受惊； 6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病； 7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素； ②口臭：缺维生素B6、锌； ③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁； ④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2； ⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶 酸； ⑥易疲劳、精力差：缺维生素 B1、B2、B6； ⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、 锌、钙
【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。香 蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：被称为“大夫第一药”。 葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜首。 樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：营养丰富
【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】
①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增强免疫力 ④西红柿：含VC丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化肠胃
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