冬天，大部分人都穿着厚羽绒服，踩着厚棉鞋，戴着厚帽子，唯独露着脖子，相对于其他部位来说，我们对颈部的关爱实在太少。尤其是年轻女孩儿，为了看着不那么闷，总是在大冬天，敞开着衣服露着脖子，殊不知，这样给自己造成的伤害有多大，脖子受凉，相当于是让脑血管加倍受伤！！！
天气变冷，全身血管都会收缩，暴露在外的脖子受到冷空气的刺激后，血液循环会变慢，局部肌肉会保护性收缩，直接影响颈部血管给大脑供血，久而久之导致局部肿胀。所以说冬天是颈椎病发作的高峰期。
另外，在日常生活中，我们也有很多不良习惯，导致颈椎病的发生。总是低头看手机，长时间伏案写作，一玩起游戏就一直一个姿势，用脖子夹电话长时间打电话，开车时间过长等等，很多日常生活中，我们不注意的坏习惯，都在损害自己的颈部，导致颈椎病的发生，所以颈椎病的患者也是越来越年轻化了，一旦得了颈椎病，就很难完全康复。
在日常生活中，我们一定要注意颈部的保护。上班避免长时间固定一个姿势，利用间隙时间，下地走动，经常上下左右晃动脖子；每天减少低头玩手机，低头看书的次数；坐姿端正，保持脊柱的正直；避免睡太高的枕头，找到合适自己的枕头。
在冬天，更要注意保护颈部。建议尽量选穿高领上衣，外出时一定佩戴围巾。建议早晚用热毛巾敷，然后搓揉脖子，这样可使颈部的肌肉放松，促进血流通畅，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病等，还能减少颈椎病的发生。
人的一生，健康永远应该摆在第一位。
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