秋冬养生季，为了增强抵抗力，零食方面大家可以选择吃一些坚果。
很多人都有个误区，认为坚果油太多了，容易长胖。其实真相是：适量的坚果不单单不会增肥，还有益于代谢与健康。长期坚持吃坚果，可以帮助我们远离癌症和心脑血管疾病，明目健脑。吃货们是不是觉得坚果棒棒哒？今天就给大家推荐一些好吃又健康的坚果。
夏威夷果
夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一，果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，含有的坚果油能降低血液的粘稠度，还能营养和美化皮肤。
【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 零食奶油味 夏威夷果265g/袋
开口松子
别再嗑瓜子了，容易上火，来点开口松子吧。松仁富含不饱和脂肪酸，能够软化血管，润肠通便，润肤泽颜，对老年人还是年轻人都有很大的益处。
【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 东北松子 开口松子218g/袋
巴旦木
巴旦木的营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍，富含蛋白质和维生素E等，能够保护肌肤，有益心脏健康。其含有的膳食纤维能让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。
【京东超市】百草味 坚果干果 巴旦木180g/袋 零食特产 奶香味薄壳扁桃仁
纸皮核桃
核桃全身都是宝，其中含有的磷脂对脑神经有很好的保护作用，另外含有的不饱和脂肪酸可以保护动脉，无论是老人，小孩，年轻人和孕妇都非常适合食用。
【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 纸皮核桃210g/袋
抱抱果
抱抱果其实就是红枣夹核桃，口感层次更丰富，营养也更全面，非常适合保养，脆脆的很香甜。
【京东超市】百草味 和田红枣夹核桃仁 干果零食特产 抱抱果260g/袋
想一次享受多种坚果营养的可以选择混合坚果。
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最后给懒癌患者推荐一款----每日坚果
沃隆每日坚果 混合干果仁坚果零食 休闲零食 每日坚果A款25gX10袋+B款25gX10袋
6种干果和果脯混合搭配，一包的量正好是每天所需：扁桃仁／腰果／核桃仁／蔓越莓干／蓝莓干／榛子仁
结语：为了延缓年轻和保持健康，建议每天都要坚持吃5-10颗坚果。
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