近年来，儿童肥胖问题日益严重，越来越多的小朋友小小所纪就拖着一副臃肿的身材，家长看在眼里急在心里。
儿童肥胖危害大，相信每个家长都清楚地知道这一点，也在孩子的饮食、运动上花了不少心思，但是依然没阻挡到宝宝长肉的趋势。这是为什么呢？
其实，孩子长胖有可能是由家长日常行为造成的，家长可能自己都没注意到，下面这三种行为家长可能曾经都犯过，一起去看一看，有则改之无则加勉。
1、家长给孩子安排的功课过多、过紧
“宝宝先做作业，先吃点点心牛奶，饭一会儿就好。”“吃饱了吗”吃饱了赶紧做作业去。”这些话是不是很熟悉呢？
孩子回到家就没有一刻放松过的，课堂作业外加一大堆课外作业，家长给孩子安排的作业实在太多了，孩子除了吃就是做作业，根本就没来得及消化，哪有不长肉的道理？家长花心思让孩子运动，却没安排在最需要运动的时刻。
吃完饭后，家长应给孩子一段运动消化的时间，可以出门散散步，或者一起玩一玩亲子玩具，如羽毛球、桌球等，既可以增进情感的交流，也给孩子消化吸收的时间。
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2、家长作息时间过晚
城市生活让每个人都成了夜猫子，很多人都习以为常了。但是，家里热闹没过孩子是不会轻易睡觉的，家长的晚睡或者聚会、打牌等娱乐活动很容易带动孩子晚睡，造成孩子内分泌系统紊乱，导致肥胖；另一方面孩子晚睡很容易饥饿，导致宝孩子摄入较多的高热量零食，这也是引起孩子肥胖一个重要因素。
家长应该约束自己的行为，引导孩子早睡早起，营造一个轻松的睡眠氛围，还可以在睡前给孩子讲讲故事，让孩子每天都有所得。
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3、用零食来“鼓励”孩子
孩子都是调皮的，不按指令来做事、做作业是常态，很多家长为了让孩子“听话”，很粗暴地使用了零食“鼓励”的方式。很显然，这也是孩子摄入过多高热量零食的重要原因之一。
对待孩子不听话，家长应该根本孩子的性格特点，找到正确的处理方法，切勿使用物质引诱这样看似有效，但实在对孩子身心都有害的方法。
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